Palpitadeira

Cooking

2012-02-13T19:20:00.003Z

No fim de semana resolvi experimentar uma receita aprovada para a minha dieta.
A 1ª versão deste bolo de cacau ficou mázinha (porque não tinha os ingredientes certos e inventei) mas a segunda até ficou boa. Fica aqui uma foto demonstrativa.

Já comecei e está a correr bem ;-)

2012-02-10T19:02:00.000Z

Já comecei com a minha dieta :-D Yupi e parabéns para mim!!!
Até estou com medo de falar, pois tenho sempre no meu subconsciente que posso falhar e quanto menos pessoas souberem desta tentativa melhor.
Mas resolvi fazer diferente desta vez, escrever e publicar este desafio que estabeleci para mim mesma. Afinal de contas tenho de acreditar que desta vez vai correr bem, tal como já correu bem no passado ;-)

Em 7 dias eliminei 4Kg por isso só posso estar contente comigo mesma.
Não tem sido fácil, claro que não!! Fazer dieta nunca é! Mas nada se consegue na vida sem esforço e quando atingir o meu objectivo vai ter um gostinho muito melhor, ah se vai.
No domingo termino esta 1ª fase e a partir de segunda-feira vou regressar ao ginásio.
Será bom por todas as razões que me posso lembrar!

Pelos cálculos da dieta e se correr de acordo com o "plano" generalizado, atinjo o meu peso ideal no final de Agosto ;-) Como a minha meta ou objectivo são menos uns quilinhos que o que eles (do site) definem como peso ideal vou demorar mais um tempo.
Estou confiante que vou conseguir seguir o calendário indicado. Não porque seja convencida mas porque neste momento estou motivada e tenho de acreditar que consigo, para ter mais força e confiança em mim mesma.
Tenho de pensar num "mimo", incentivo ou prémio, como queiram chamar, quando atingir a primeira barreira mental.... os 10kg eliminados. Aceito sugestões ;-)

Um dia diferente

2012-01-06T23:59:00.000Z

Hoje resolvi contrariar a minha vontade de desaparecer do mapa e fazer algo de diferente: por mim!
Preferia ter ido acompanhada mas fui sozinha e foi uma hora de almoço boa.

Tinha descoberto que a Fundação Calouste Gulbenkian tinha um programa gratuito para a hora de almoço (poderão ver aqui) e pensei em ir. Divulguei o que pensei ser um programa cultural atractivo, mas ninguém quis vir comigo :-( Aparentemente não era.
Deixaria que a tristeza de ninguém se ter mostrado interessado e de eu ter ficado sozinha, mais uma vez, levasse a melhor? Não, recusei essa ideia!
Há umas duas semanas a esta parte tenho feito um esforço grande para fazer algumas mudanças na minha vida, tentar melhorá-la, porque vou deixar que os outros me deitem abaixo como faço sempre? Não! Vou sozinha aprender alguma coisa sobre uma peça no Centro de Arte Moderna (CAM) e vai ser bom! E lá fui eu....

Confesso que estava entusiasmada com o facto de ir pela primeira vez à Gulbenkian, entrar pelo "portão" principal e deambular pelos jardins. Segui as indicações para o CAM e comecei por deixar-me embrenhar e relaxar no verdejante jardim. Comecei por ver um curso de água:

Depois deparei-me com um anfiteatro ao ar livre, estavam algumas pessoas a aproveitar o sol de inverno: ler, namorar ou relaxar. Confesso que fiquei com vontade de passar a minha hora de almoço ali ;-) Ali tão perto e não aproveitar parece-me tolice.

Cheguei ao CAM, afinal é o local onde tem a famosa cantina da Gulbenkian que eu já conhecia, estava cheia e a fila passava a porta terminando no átrio de entrada do CAM. Fui buscar o meu ingresso e la fui eu para uma experiência nova.
A ideia é conhecermos uma obra de arte, guiados por uma pessoa que nos dá a explicação sobre a mesma e sobre o respectivo artista, em sensivelmente quinze minutos. Gostei e quero ir mais vezes.

Voltei por um caminho diferente e espantei-me ao ver uma obra de um rinoceronte branco, seria sinal de sorte? Pelo decorrer do meu dia, não foi com toda a certeza.
Que significado teria? Qual a ideia do artista? Fiquei curiosa, claro....

Saí dali, fui passeando pela Av. Berna e falando com os meus botões vi a igreja. Vejo-a todos os dias e várias vezes, mas hoje vi-a com olhos diferentes.
Nunca entrei nesta igreja, como tantas outras da cidade de Lisboa. Vou visitá-la e rezar um pouco, pensei. Entrei insegura e senti-me desconfortável, há tantos anos que não entrava numa igreja com o intuito de rezar. Pareceu-me quase uma afronta ou hipocrisia, foi um misto de sentimentos. Convenientemente lembrei-me que tinha de regressar porque tinha combinado ir almoçar com um colega e seria incorrecto fazê-lo esperar mais tempo por mim.
Sei que hei-de regressar em breve para tentar "analisar" a mescla de sentimentos e o desconforto que senti.

Almocei no terraço, ao sol e estava muito agradável. Quase parecia que estávamos numa esplanada, mas a comer comidinha que trouxemos de casa :-)
No fim da tarde fez um por-do-sol lindo, com um espectro de cores: azul; roxo; violetas; vermelhos; amarelos.... É uma pena que a foto não consiga transmiti-las na perfeição.

Fui ao ginásio, jantei em casa e terminei a noite a escrever este post.
Sinto frio, tanto da temperatura exterior como no peito. Vou deitar-me triste como tem sido costume nas últimas semanas, ou meses, até.
Espero que estes programas façam mudar esta situação.

O que eu quero?

2012-01-04T20:18:00.000Z

(não por esta ordem, necessariamente)

Ser feliz.
Ter um corpo maravilhoso para poder vestir roupas lindas, calçado elegante e sentir-me bem na minha pele.
Ser capaz de: meditar, pintar, cantar, fotografar, cozinhar, correr.
Ter mais componentes culturais na minha vida: ir a mais exposições, museus, concertos, cinema, teatro.
Ler mais, apesar de já ter aumentado o tempo que dedico à leitura.
Viajar mais, muito mais!
Ter mais hobbies: como fazer mais desporto, mergulho.
Experimentar coisas novas: andar de balão de ar quente, fazer alpinismo e rapel (quando eu estiver magra e em forma)
Conseguir ser mais sociável, não me isolando tanto e não afastar as pessoas.
Amar-me e acreditar mais de mim.
Olhar-me ao espelho e de vez em quando sentir-me linda.
Ter sucesso, reconhecimento e dinheiro (sim! porque não?).
Ter uma relação melhor com a minha família (quem não tem problemas com a família?).
Ser saudável e quero que todos de quem gosto o sejam por muitos e muitos anos.
Continuar a ser boa pessoa e continuar a trabalhar para tornar-me melhor ainda.
Não ter medo de arriscar o desconhecido nem de me apaixonar novamente.
Não ser magoada injustamente e aturar coisas que não devo, sem ripostar. Aprender a defender-me e a não deixar que os outros pisem em mim sem magoar ninguém.

Posso resumir a:
Conseguir secar as lágrimas, ter saúde, o coração cheio de amor pela vida e ser feliz e estes são os derradeiros objectivos nesta vida. Podemos sempre querer muitas coisas mas isto já seria muito bom :-D

What do I want?

(not in that order, necessarily)
Be happy.
Have a wonderful body to be able to wear beautiful clothes, shoes and elegant feel good on my skin.
Being able to meditate, paint, sing, shooting, cooking, jogging.
Having more cultural components in life: going to more exhibitions, museums, concerts, theater and movies.
Read more, despite having increased the time dedicated to reading.
Travel more, much more!
Have more hobbies: How to do more sports, diving.
Try new things: riding a hot air balloon, rock climbing and rappelling to do (when I'm lean and fit)
Getting to be more sociable, not isolating myself so much and not drive people away.
Love me and believe me anymore.
Look me in the mirror and occasionally feel beautiful.
To have success, recognition and money (yes! why not).
Have a better relationship with my family (who has no problems with the family?).
Being healthy and I want all I like to be for many years.
Continue to be a good person and continue to work to make me better.
Do not be afraid to risk the unknown or falling in love again.
Do not be unfairly hurt and I should not put up with things without fighting back. Learning to defend myself and not let others trample on me without hurting anyone.

I can summarize to:
Getting dry the tears, have health, a heart full of love for life and be happy and they are the ultimate goals in life. We always want many things but this would already be very good:-D

Num mundo perfeito...

2012-01-03T00:33:00.002Z

...Atinjo o meu objectivo até 15 de Agosto.
Será que vou ser capaz? Vou ser forte o suficiente?

In a perfect world ...

... I reach my goal by August 15.

Will I be able? I will be strong enough?

2011-12-13T18:26:00.000Z

"Acreditar em algo e não o viver é desonesto." Mahatma Gandhi

Tenho tanta preocupação em ser uma pessoa sincera e honesta com os outros, porque sou desonesta comigo mesma??? Porque tenho tanta dificuldade em lutar para ser feliz?
Provavelmente não mereço ser feliz!! Cada vez mais me consciencializo disso.
Vou viver para mim, para resolver os meus problemas pessoais, profissionais, monetários, psicológicos, físicos, de saúde, familiares, amizades..... será que depois de estabilizar a minha vida e resolver todos estas questões vou finalmente estar em condições de ser confiante, ganhar amor próprio e conseguir lutar por mim, para ser feliz? Ou será que simplesmente nunca vou merecer sê-lo?

Será que você me conhece? E a si mesmo?

2011-12-05T12:17:00.001Z

"Faço parte de um pequeno grupo de pessoas

Que não gostam das coisas mais óbvias...

Enquanto todos vão aos mesmos lugares

Eu procuro ir aonde acho mais “bacana”

Enquanto todos seguem a "modinha"

Eu prefiro fazer o que me dá prazer

Enquanto todos olham para o mesmo lado

Eu desvio o meu olhar para o que atrai o meu instinto

Procuro estar no Presente

Mas confesso que o passado é algo inerente a minha condição humana...

Diariamente ouço com atenção as pessoas que chegam a mim

Mergulho no interior de cada uma quando me permitem

E juntas descobrimos um caminho para emergir...

Tento sempre compreender o que querem de mim

Quando sintonizam comigo

Mas às vezes a própria pessoa não sabe o que quer

Aí fica mais difícil!

Troco energia na medida do possível

Mudo de Polaridade se preciso for

Posso ser o que você quiser

Não tenho Medo

Participo de tudo que sou Capaz

Mas só posso ir até onde me permitem

De qualquer forma eu tento

E sempre dou o melhor de mim

Sou o que a sua percepção lhe permitir enxergar...

Talvez Eu seja Mais louca do que você acredita...

E mais inteligente do que você imagina!

Talvez eu seja mais Intensa do que você pensa...

E mais Feliz do que você jamais sonhou!

Talvez eu tenha Coragem de dizer o que você não ousa

Ou Saiba dizer de forma simples o que você não consegue expressar...

Talvez você não compreenda nada do que eu digo...

Mas se não, é porque não é mesmo para você compreender.

Talvez Eu me permita ser diferente a cada dia

Ou talvez eu simplesmente seja assim

E realmente goste de ser assim...

Talvez eu goste de acordar todos os dias e fluir com a vida

Dizer o que sinto porque sinto.

Gosto de rir de mim mesma

De fazer Drama quando estou muito triste até passar a dor...

Mas também quando passa vai de uma vez só!

Gosto de ler coisas que me façam pensar diferente...Amo mudar de idéia!!!

Gosto de pessoas de "atitude" que fazem com que eu reflita sobre as minhas...Gosto de aprender tentando E crescer através das minhas experiências.Amo ser surpreendida...

Acredito muito no Potencial humano...

Na verdade eu Amo o Ser Humano de uma forma em Geral

Escolhi minha profissão por Amor ... Tornei-me o que sou por amor

Alias “o amor me move... Só por ele eu falo...”

Tenho paixão pela minha Vida!

Por isto estou sempre sendo complacente comigo mesma...

Mas sei admitir quando erro

Sei pedir desculpa

E estou aprendendo a lidar com a minha amiga ansiedade.

Acredito que quando é meu vem com força...Quando é mais ou menos não é para ser!

Não gosto de situações obscuras

Não gosto de pessoas que estão metade junto a mim... E a outra metade na duvida sem saber para onde vai...

Não Gosto de viver mais ou menos

Beijar mais ou menos

Abraçar mais ou menos

Sentir mais ou menos...

Nestas situações eu não sou eu...Sou parte de mim e acredito que não flui como deveria...

Algo que aprendi é que se eu não compreendo você a culpa é sua e vice versa...Me Mostro à medida que você se mostra ... Mas às vezes você só vê aquilo que quer ver...Ou que pode ... rs!

Vivo intensamente sim... E se o equilíbrio está no caminho do meio...

Há momentos em que você precisa optar...

Tudo é passível de mudança e é preciso ser Forte para perceber que a “persona”também é flexível e muda...

A questão então é ter Flexibilidade...

É preciso saber ser Intenso mas Flexível ao mesmo tempo...

E se viver intensamente é estar entre a vida e a Morte...

Não deixa de ser o caminho do meio... rs

Eu... sempre filosofando demais...

Talvez você tenha uma idéia equivocada sobre a minha pessoa ...Talvez você me conheça mais do que você imagina ...Ou talvez você realmente não me conheça...

Talvez você não conheça a si mesmo...Ou Talvez eu seja apenas alguém bem diferente de você!

Talvez nada disso Me importe tanto quanto você pensa...Talvez você tenha lido Tudo isto até aqui porque se importe mais do que eu ... rs

Mas só talvez!

Enfim...

A vida é um Sopro!"

Ontem vi uma luz brilhar

2011-10-25T18:46:00.002+01:00

Ontem apesar de me sentir muito mal fisicamente comecei a sentir que a minha vida poderia mudar em breve.

Incrível como necessito de algo externo para isso e é errado!!! Racionalmente tudo deveria vir de dentro... mas na falta de melhor, aceito esta "luz" e esta possibilidade de mudança como uma alavanca para a minha mudança.

Pelo menos começo a acreditar que as coisas vão começar a mudar para mim :-D

Vou aproveitar enquanto este sentimento dura ;-)

Síndrome Calimero.....

2011-10-21T19:26:00.002+01:00

Pergunto-me tantas vezes, porque não sou forte?
Vejo tantas pessoas a encarar a vida alegremente, a conseguirem viver um dia de cada vez focando-se no presente sem olhar para o passado nem viver na expectativa do futuro.... porque eu não consigo ser assim?
Dizem-me: só tens de fazer isto.... e fazeres assim....
É tão fácil para os outros e porque não o é para mim? Também quero ser capaz de encarar os meus objectivos de forma prática e exequível (como em tempos o fiz e fui capaz!!!) :-(
Mas sou fraca perante as contrariedades da vida.... boicoto as minhas próprias tentativas de ser feliz e de tentar melhorar ter uma vida melhor :-( Porquê???
É horrível, eu odeio e quero livrar-me deste síndrome de Calimero.
Apetece-me gritar CHEGA e expulsar tudo de negativo que habita em mim e no meu pensamento, e porque não o faço?
Parece que vivo num pesadelo e que vou acordar a qualquer instante.
Acordem-me por favor !!!

Saber o valor das coisas e não o seu preço ;)

2011-09-27T14:14:00.000+01:00

Quando tu eras bem pequeno...
a

...eles gastavam horas a ensinar-te a usar os talheres nas refeições...

... ensinaram-te a vestir, a amarrar os cordões dos sapatos, a abotoar a camisa..

limparam-te quando sujavas as fraldas, ensinaram-te a lavar o rosto e a tomar banho, a pentear os teus cabelos...

...ensinaram-te valores humanos...

Por isso...

...quando eles ficarem velhos um dia...

...quando eles começarem a ficar mais esquecidos e demorarem a responder...

...não te chateies com eles...

...quando eles começarem a esquecer-se de fechar os botões da camisa, de amarrar os cordões dos sapatos...

...quando eles começarem a sujar-se nas refeições...

...quando as mãos deles começarem a tremer enquanto penteiam cabelo...

...por favor, não os apresses... Porque tu estás a crescer aos poucos, e eles estão a envelhecer...

...basta a tua presença... a tua paciência... a tua generosidade... a tua retribuição...

...para que os corações deles fiquem aquecidos...

...se um dia eles não conseguirem equilibrar-se ou caminhar direito...

...segura firmemente as mãos deles e acompanha-os bem devagar respeitando o ritmo deles durante a caminhada... da mesma forma que eles respeitaram o teu ritmo quando te ensinaram a andar...

Fica perto deles... Assim como...

...eles sempre estiveram presentes na tua vida, sofrendo por ti... Torcendo por ti...
e vivendo "POR TI"

“Não eduques o teu filho para ser rico, educa-o para ser feliz”.
“Assim ele saberá o VALOR das coisas e não o seu PREÇO”
(Max Gehringer)

Ama o teu ruim como a ti mesmo

2011-09-22T14:54:00.000+01:00

A ameaça que paira sobre o ser humano é tão grande para o "humano" como o é para o "ser". No entanto, dedicamos maior atenção ao "ser", ameaçado por poluição, superpopulação e pobreza, do que ao "humano", ameaçado pela indiferença e pelo desejo de controle e previsibilidade.

Um dos pilares da ética e do humanismo no Ocidente é a frase bíblica "ama teu próximo como a ti mesmo". Central para o monoteísmo ético-judaico e fundadora para o cristianismo, destacada por Jesus e Akiba e traduzida popularmente por Hilel como "não faça aos outros o que não queres que façam a ti", essa frase é a origem do direito e das conquistas de cidadania que se consagraram no Ocidente.

Há um aspecto dessa frase, entretanto, que me parece particularmente importante diante dos desafios de nossos tempos. Trata-se da possibilidade de ler, no hebraico original, em vez de "próximo", uma outra palavra de grafia idêntica e cujo significado é "ruim". A frase se leria então:
"Ama o teu ruim como a ti mesmo".

Num mundo só bom não há espaço para o humano.

Entender isso é o desafio de nossa civilização .
Aprender a amar o que há de "ruim" em nós como parte de nós mesmos não é uma apologia à complacência, à resignação ou à imperfeição. Perceber que a palavra "outro" (próximo) tem a mesma raiz que a palavra "ruim" é entender um pouco de nossa psique. O que é diferente é automaticamente visto como "ruim". Verdadeiramente amar o "outro" é tão difícil e violento como se propuséssemos amar o "ruim" ou o imperfeito. No século 20 se conheceu bem essa equação, na qual o "outro" é igual ao "ruim". O nazismo foi cirúrgico ao se ver ameaçado tanto pelo "outro" cultural -judeus e ciganos- como pelo "outro" físico -gays e portadores de deficiência.

Erradicá-los significava iniciar uma nova era mais estética, em que não teríamos que amar o "outro". Sem o "outro" -sem o "ruim"-, o mundo seria melhor, mais ético e menos violento.
Mas essa é a mais ignorante das ideologias -a ideologia da dominação. Ignora a natureza não só do ser humano, mas da própria vida. A vida carrega em si a mutação, a transformação de igual em diferente. A vida é em si diversa, enquanto a morte é homogênea.

A mais recente versão dessa crença se expressa hoje no desenvolvimento de tecnologias de prevenção e controle do mal. O milênio da genética e do chip está propondo um novo ser humano, no qual a seleção não natural venha a determinar os seres vivos do futuro.

O problema não é a erradicação dos males ou dos sofrimentos humanos, mas a do próprio mal. O problema é o oculto desejo humano de se livrar do "outro", que identifica sempre como "ruim". A criação de uma ética para as novas conquistas genéticas que nos garanta "amar o nosso ruim como a nós mesmos" é prioritária no terceiro milênio. Imaginemos o que teria acontecido se nossos ancestrais primatas dispusessem da tecnologia para evitar o diferente e o "outro". Imaginemos se pudessem ter evitado o Homo sapiens como produto de algo que fosse identificado na época como um rompimento de padrões e um possível convite ao "mal".

O mundo da excelência e da competição tem que resgatar seu amor ao diferente, ao exótico, ao feito à mão, ao individualizado, ao não-perfeito, à surpresa, ao descontrole e ao imprevisível. Como poderemos tolerar os outros e amá-los, se não toleramos em nós o que é "outro", o que está fora de padrão e de expectativas?

Não há identidade sem o outro; não há bom sem o ruim; não há bem sem o mal. Essa é a maneira como o ser humano enxerga a tensão da vida. Qualquer tentativa de engenharia que vise extirpar o "outro-ruim" corre o risco de inventar um "bom" monstruoso, que seja desagradável, horrendo e destrutivo. Com certeza o verbo dessa nova frase fundadora do futuro não seria mais o mesmo. Afinal amar é o sentimento capaz de apreciar o diferente. Só poderemos integrar nosso "ruim" a nós se pudermos processá-lo por meio do sentimento de amor.

Num mundo só bom não há espaço para o humano. Entender isso é o grande desafio de nossa civilização. Mas sem dúvida implica coisas muito difíceis, tais como amar ou acolher nosso "ruim". Em nossa fraqueza está nossa grandeza. É isso que chamamos de consciência humana -uma "terceira via" entre a ingenuidade animal e a ignorância da dominação.

NILTON BONDER

O recomeço

2011-09-16T15:09:00.001+01:00

Hoje fiz o meu regresso à actividade física, finalmente!!
Estou adoentada e não era um bom dia para começar. A verdade é que estou a adiar desde segunda-feira o regresso ao gym por estar adoentada e isso não poderia continuar.
Então lá fui eu consciente que não iria ser um bom treino. Fiz 45 min de passadeira e apesar de não ter sido muito puxado, foi o suficiente para suar (bastante) a t-shirt e constatar que estou mesmo em baixo de forma. Enferrujada é pouco para descrever a minha condição física actual!
Mas espero ir escrevendo posts daqui em diante a descrever a minha evolução positiva :-D

Actividade física e a depressão

2011-09-15T19:57:00.004+01:00

O exercício físico tem inúmeras vantagens, todos sabemos!!!
Se quiserem cimentar mais o conhecimento sobre esta matéria leiam o artigo:
"A contribuição da atividade física no tratamento da depressão"

Se quem está deprimido ganha em praticar actividade física, imaginem quem não está ....
... ninguém os pára!!! LOL

Loved it

2011-09-14T15:27:00.003+01:00

The habbits of happiness

De regresso ao Gym :-D

2011-09-09T11:55:00.000+01:00

Depois de muito regatear, fazer chorar as pedras da calçada e coisas que tal estou inscrita no ginásio!!!Estou a começar a ver as peças a juntarem-se. Devagar... mas estão a compor-se o que é o mais importante ;)

Um novo re-começo

2011-09-06T12:12:00.000+01:00

Lá vou eu recomeçar mais uma vez, pela milésima vez, tentar ter um estilo de vida mais saudável, comer melhor, fazer exercício físico e agora deixar de fumar.
Espero ter o apoio dos meus amigos!!! Vamos ver como corre desta vez ....

O que não vou poder esquecer:

- Um dia de cada vez!!
- Aproveitar o dia ao máximo!!
- Baby steps!!
- Eu vou ser capaz!!
- Eu vou ser feliz!!

Por mim, somente por mim!!!

2011-08-09T14:53:00.002+01:00

Há caminhos que temos de percorrer sozinhas....
Sem cobranças nem ter de dar satisfações a ninguém.
Fazer por mim, somente por mim!!!

O que aqueceu o meu dia hoje

2011-06-15T17:52:00.004+01:00

Hoje recebi este texto, enviado pela minha mãe que ela encontrou numa página qualquer da internet.
Fragilizada como ando, li-o e o meu coração encheu-se de ternura e muitas saudades.

Ser mãe:

Tem bicho mais estranho do que mãe?
Mãe é alma contraditória.
É alegria no choro.
É carinho na raiva.
É o sim no não.

Só mãe mesmo pra ser o oposto...
E depois o contrário de novo.

Vai ver que é porque filho não vem com manual de instrução. e pra conduzir as crias no mundo, ela usa só de intuição, pra tentar fazer tudo direito.

Mas como pode ser assim, tão incoerente?

Ela diz:
Filho, você não come nada...
E logo se contradiz:
Para de comer, que eu tô botando o jantar!

E aí ela lamenta:
Ai, que eu não vejo a hora desse menino crescer!
Mas logo se arrepende:
Deixa que eu faço, você ainda é uma criança...

E quando ela manda:
Tira essa roupa quente, menina!
E logo em seguida:
Veste o casaco, quer pegar um resfriado?

Esse menino dorme demais...
Esse menino não descansa...

Essa menina vive na rua!...
Filha, sai um pouquinho, vai pegar um sol...

Pois é, gente, que pessoa é essa que jura que nunca mais...
E no momento seguinte promete que vai ser pra sempre?

Essa pessoa é assim mesmo:
Igual e diferente de tudo o que a gente já viu.
É a fortaleza que aguenta o tranco, só pra não ver o filho chorar.
É o sorriso de orgulho escondido, só pra não se revelar.

Mãe dá uma canseira na gente.
E às vezes tira do sério...

Até que um dia a gente se depara com uma ausência insuportável:
É a mãe que vai embora, deixando um vazio enorme, escuro, silencioso.
E aí descobre que, mesmo errando, ela sabia de tudo, desde o início.
E fez de tudo pra acertar.
Porque criar filho não tem regra - é doação e amor simplesmente.

Então, se você tiver privilégio de abraçar sua mãe nesse segundo domingo de maio, agradeça, porque o presente é seu. E esteja certo:
Mesmo sem manual de instrução, ela continua aí, atrapalhada, contraditória...
Mas com o olhar atento, querendo entender como você funciona.
E fazendo de tudo pra você não falhar.

Quero...

2011-06-14T21:15:00.001+01:00

Quero-te ... tem uma conotação sexual e isso é sempre bom, muito bom de dizer e de ouvir!!!
Quero colo, um ombro amigo para desabafar, chorar, rir, só para estar presente para partilhar um episódio engraçado, triste ou stressante do dia...
Quero amar-me, olhar-me ao espelho e sentir-me bem...

Agora só quero deixar de sentir nostalgia, tristeza, solidão.... e não vejo nenhuma luz ao fundo do túnel!

Uma semana sem respirar :-s

2011-05-22T20:00:00.002+01:00

A próxima semana vai ser infernal :(
É fim de semana e eu estive enfiada no escritório a trabalhar :( e muito trabalho me espera...
Gostava de ter força para ir ao gym de manhã porque à tarde sei que não vou ter forças nem tempo... Bem o tempo arranja-se é só uma questão de prioridade, dizem uns :P
Se por um lado isso pode ser verdade do meu ponto de vista, nem por isso porque iria ficar com o trabalho a martelar na cabeça e a culpa a chicotear-me nas costas o tempo todo!!!
Ter trabalho pronto e aprovado durante esta semana para o resto da equipa começar a trabalhar e ter um "pacote" pronto para a empresa facturar e pagar ordenados...
No pressure!!! None, at all!!!

Facadas e rasteiras

2011-05-17T01:27:00.003+01:00

Duas semanas de stresses no trabalho.
por incrível que pareça nem foi por excesso de trabalho até posso dizer que terá sido exactamente pelo contrário :(
Reuniões infindáveis para definir processos, documentos, nomenclaturas, decidir coisas para irem a aprovação de um comité, o sexo dos anjos e o diabo a quatro.....
O meu projecto tem prazos apertadíssimos e não tenho tempo para estas merdas, sinceramente!
Tentei definir a documentação e o processo em Janeiro e agora que o projecto já deveria ter começado e a primeira entrega agendada para Junho (3 semanas) é que querem definir isto??? Querem adoptar os documentos que nós propusemos em Janeiro? Estão a gozar, certo?

Vem uma moça de Recife para nos orientar e tirar dúvidas e mandam para cá pessoal de Recife da equipa de qualidade e um gajo da IBM na mesma semana para definir um processo interno e a merda da documentação. Agora decidiram que esta documentação é essencial, a mesma que ignoraram em Janeiro... está a escapar-me alguma coisa?!?!?

Depois rejeitam responsabilidades nos atrasos devido à definição interna e da documentação, dizendo que eventuais atrasos se devem a erros de dimensionamento da equipa??? WTF!!!
Facadinhas nas costas é o mínimo que posso dizer e nós temos de nos por a pau e com mil cuidados :(
É desgastante trabalhar num ambiente assim :(

Já sabia que iria encontrar resistência e algumas pessoas a fazerem frente ao projecto e à minha empresa, mas nunca pensei que fosse assim a este nível e tão descaradamente :-s

É horrível trabalhar com pessoas tão traiçoeiras e tão falsas é como trabalhar sobre areias movediças .....

Ambiente tenso, pouco tempo e imensas coisas para fazer .... já deu para ver a ideia né?

Não tenho opção é respirar fundo tentar contar até dez (no meu caso tentar chegar até aos vinte) e seguir em frente....
Amanhã será um dia melhor com menos uns gramas ou preferencialmente menos uns quilos ;-) LOL

O que fazer???

2011-05-05T19:12:00.002+01:00

O que se faz quando trabalhamos com uma pessoa com quem simpatizamos (como amigo) mas que é completamente baralhado?
Quando falo com ele não consigo entender a linha de raciocínio, se é que existe alguma....
Faço perguntas para tentar entender o que ele diz e ele varia de teoria com tanta rapidez como o "trem bala" :-P
Fico com cara de "What The Fuck" e tento perceber e na teoria seguinte WTF.... e por aí fora :-(
A cada teoria que passa a paciência (que não é uma das minhas qualidades) vai diminuindo também e não sei como reagir nem como lidar com ele profissionalmente.
Em particular tenho medo que isso vá passando para o foro pessoal e isso seria terrível :-(
Aceito dicas que me ajudem a lidar com a situação :-)

Dia 0

2011-05-04T20:00:00.000+01:00

Hoje fui finalmente fazer a minha avaliação no ginásio. Foi frustrante, humilhante, fiquei envergonhada, triste....
Agora tenho de ir falar com o prof Bruno, de manhã, para me fazer o treino de musculação. Mas amanhã quero começar a fazer qualquer coisa. Se não for musculação será uma aula ou qualquer coisa só para marcar o começo!

Sinto um misto de força e motivação e medo de um novo fracasso :-(
Sei a teoria, tenho de pensar um dia de cada vez, não por objectivos muito ambiciosos e inalcançáveis, blá, blá, blá....
Mas a realidade é que vou fracassando em vários objectivos que me vou propondo e é uma grande treta.
Quero sempre que seja diferente mas por uma ou outra razão acaba por não ser e pergunto-me: porquê? Às vezes sei a resposta mas não consigo mudar ou não tenho força suficiente para isso!

Um dia de cada vez!
Um degrau de cada vez!

Começo

2011-04-18T10:45:00.003+01:00

Pois, dei início a uma nova etapa na minha vida, um novo desafio pessoal e profissional.
Depois de mais de 24horas de viagem cheguei a PF...
Frustração por não estar no centro da cidade, estou longe de tudo: do ginásio, dos cafés, das lojas.... Sinto-me "multiplamente" (já inventei uma palavra nova) isolada numa cidade nova longe dos meus amigos e família, isolada por estar no extremo da cidade :-(
Agora tenho de descobrir um ginásio rapidamente para começar a trabalhar no meu emagrecimento :-D A minha esperança é que essa seja uma das poucas coisas positivas na minha estadia aqui nesta cidade....

Já tenho saudades de Lisboa, de Sintra em especial das pessoas que me são queridas e de quem gosto tanto :-(
O meu coração está em Portugal.....

Já só faltam duas semanas...

2011-04-03T19:20:00.003+01:00

Tenho tanto trabalho que até me sai pelos olhos....
Na semana passada entrei às 7h15m, tive formação das 9h às 17h30m e trabalhava até de madrugada.... claro que me fui abaixo, não poderia ser de outra maneira :-( afinal, sou fraquinha como todos já sabem!!!
No fim da semana tremores nas mãos, pernas bambas, tonturas.... fiquei um caco :-(
Fim de semana voltei à carga, trabalhar!!!!
Esta semana não vou ter formação por isso não vou trabalhar até de madrugada, talvez consiga jantar em casa.... porque isto de jantar fora está a dar cabo das minhas tristes finanças :-(
Estou cansada .....

O que me espera agora?

2011-03-29T22:30:00.001+01:00

As coisas começaram bem, entusiasmada mergulhei no novo projecto sem reservas e com uma sensação de leveza. Leveza de voltar a desenvolver um projecto interessante, útil, novo, numa área de negócio desconhecida e num novo país que acrescia um desafio pessoal a toda a experiência.
Aos poucos as coisas têm vindo a desacelerar a decair e a leveza tem-se tornado um aperto... não de barriga mas no peito originado pela ansiedade.
Esta semana estou praticamente o dia todo em formação com imensos requisitos para escrever e analisar. Resultado, trabalhar no fim de semana, entrar às 7h15m e nunca sair antes da 0h30m... (ontem saí perto das 2h). Estou cansada mas o pior é vislumbrar um futuro pouco risonho no Brasil :-( Espero que seja só o meu pessimismo a cantar e o medo de mudança a soprar ao ouvido :-P

Ainda estou em Lisboa e já começaram os atritos... desentendimentos no alojamento :-s
É assim tão estão e esquisito ficar sozinha num apartamento no centro da cidade com menos condições, longe dos meus colegas, sem ficar com o carro (eles ficam com o carro) só porque quero ficar perto do ginásio???
Se eu fico prejudicada qual é o stress? Porquê a confusão?? A cada dia que passa percebo menos os homens, sinceramente.... e nós mulheres é que somos complicadas :-P ARRRRREEEEE raça !!!

Está quase.....

2011-02-23T01:17:00.002Z

Estou longe dos meus amigos e da minha família faz algum tempo....
Amanhã o meu papá faz anos e eu estou longe :-(
Já falta pouco para o meu regresso o que me deixa contente.

O projecto parece ser super interessante e estou a adorar conhecer uma nova área de negócio e a ter esta nova experiência profissional (e pessoal também, apesar de tudo) :-D

Não tenho medo das horas de trabalho mas assusta-me a distância que vou estar das pessoas que são importantes na minha vida!!

Por incrível que pareça não consegui enviar postais, simples postais ..... quando penso nisso parece inacreditável!! Mas nem tenho tempo para ir a um posto de correios comprar selos. Juro que não foi por falta de lembrança e muito menos por falta de interesse mas por falta de oportunidade e tempo. Mas parece inacreditável, eu fico triste com a situação :-(
As 3 horas de fuso horário, muito trabalho, muitas reuniões e algumas viagens também não têm ajudado a comunicação pós laboral com os(as) Tugas que vivem no meu coração, como será nos próximos meses?!?!?
Por ter tantas pessoas queridas no meu coração é que ele fica pequeno e cheio de saudades.....
Como estou saudosa e lamechas, não é?!?!?!? :-P

Benjamin Zander on music and passion

2010-09-07T14:41:00.002+01:00

Simplesmente tocante :-)
Vejam este vídeo aqui e são 20 minutos do seu tempo muito bem gastos.

Frémito do Meu Corpo a Procurar-te

2010-07-05T12:48:00.000+01:00

Frémito do meu corpo a procurar-te,
Febre das minhas mãos na tua pele
Que cheira a âmbar, a baunilha e a mel,
Doído anseio dos meus braços a abraçar-te,

Olhos buscando os teus por toda a parte,
Sede de beijos, amargor de fel,
Estonteante fome, áspera e cruel,
Que nada existe que a mitigue e a farte!

E vejo-te tão longe! Sinto tua alma
Junto da minha, uma lagoa calma,
A dizer-me, a cantar que não me amas...

E o meu coração que tu não sentes,
Vai boiando ao acaso das correntes,
Esquife negro sobre um mar de chamas...

Florbela Espanca, in "A Mensageira das Violetas"

Dicas para viver mais feliz!

2010-06-28T13:45:00.001+01:00

A vida é muito curta para acordar com arrependimentos.
Ame as pessoas que te tratam bem.
Ame, também, aqueles que não te tratam bem, só porque você pode.
Acredite que tudo acontece por uma razão.
Se tiver uma segunda chance, agarre com as duas mãos.
Se isso mudar sua vida, deixe acontecer.
Beije devagar.
Perdoe rápido.
Ninguém disse que a vida seria fácil, mas certamente vale a pena.

Green Zone

2010-05-18T12:35:00.004+01:00

Este post já vai com algum atraso... mas cá vai!
Em primeiro lugar o Matt Damon continua fabuloso :-) Os seus quase 40 anos não se notam no ecrã, ele está em excelente forma e sendo este um filme de acção é uma nota duplamente positiva!
Gostei do filme, o enredo prende a nossa atenção (apesar de nesse dia em particular estar muito ensonada) e a abordagem à guerra do Iraque é feita de uma maneira um pouco menos tendenciosa que o habitual, na minha opinião. Gostei mais do filme Supremacia, sendo que ambos são do mesmo realizador. Pode justificar-se (em parte) pois a temática envolvente deste filme, Green Zone, não possibilitar tanta liberdade ao argumentista por ser um tema mais sensível social e politicamente.
No geral, gostei do filme apesar de não o achar brilhante.

Kick-Ass

2010-05-10T13:50:00.004+01:00

Fui ver o filme Kick-Ass e gostei bastante.
É um filme de super heróis mas não é mais do mesmo.... O argumento é original e gostei da selecção dos actores.
O Aaron Johnson que faz um miúdo com cara de copo de leite, o Nicolas Cage interpreta um alucinado e a fabulosa Chloë Grace Moretz que "rouba" o filme.
Não costumo optar por filmes cómicos porque na grande maioria das vezes não lhes acho muita piada, mas gostei bastante deste :-)
Vejam o trailer aqui.

Fantástica

2010-05-05T14:25:00.005+01:00

Depois de ir ao ginásio fazer RPM com a minha amiga do coração Estininha lá fui eu para Lisboa.
A primeira paragem da noite era beber café a um sítio surpresa. Quem me conhece sabe que sou curiosa, bastante curiosa.... mas não quis dar parte fraca!!
Era um bar panorâmico, obviamente a vista era fantástica, com bom ambiente, sofás confortáveis e a conversa fluía, divertida e muito interessante. O café veio acompanhado com uns bolinhos (só comi um por causa da dieta). Bolinho esse que acabaria por ser o meu jantar :-P

A segunda paragem da noite foi ainda mais impressionante, a vista conseguiu superar a primeira. Talvez pela vista privilegiada do rio. Se estivesse lua cheia ou se fosse ao pôr do sol seria ainda mais espectacular!
A noite estava óptima, sem vento, sem frio e segundo me constou, o tempo foi especialmente encomendado para ontem LOL :-D
Já era hora de fechar? Passou a correr...
Uma noite fantástica especialmente pela excelente companhia :-D

Para todas as mulheres

2010-05-04T17:30:00.007+01:00

Como descobrir um homem de qualidade?
Eu acredito que existem e não são um mito urbano! LOL
- Como Detectar Um Homem De Qualidade? (há 2 vídeos)

Como descobrir se o homem é medíocre?
- 9 atitudes do homem medíocre! (há 3 vídeos)

Eu já comecei a investir a evoluir como pessoa e como mulher porque quero ser mais e melhor, humildemente falando ;-)
Se eu estiver bem comigo mesma poderei ser feliz sozinha e talvez com um homem (de qualidade) que me faça feliz :-)
Acho que já estou a obter frutos da minha luta, tentando ser melhor como pessoa e como mulher!

Para inspiração:
- O Primeiro Ponto Para Se Começar a Evoluir (há 2 vídeos)
- Segredos da Evolução Pessoal (há 12 vídeos - acho eu)

Programa a repetir :-)

2010-05-03T15:00:00.006+01:00

Gosto de caminhar e no sábado estreei-me num tipo de caminhada diferente.
O plano era levantar às 6h30m para arrancarmos de Lisboa às 7h45m.
Acabámos por sair um pouco mais tarde. o destino era a Serra de Montejunto e ainda tínhamos uma hora e tal de caminho pela frente. O GPS foi-nos indicando o caminho, o condutor ia a um ritmo acelerado apesar da chuva forte. Sim, chovia bastante e iamos fazer uma caminhada!
Chegámos a horas ao ponto de encontro e fomos os primeiros a chegar!! Que milagre foi este?!?!?! Coisa nunca vista :-P eheheh
Chovia, havia bastante nevoeiro e estava desagradável.
Será que a caminhada ia ser cancelada por causa do tempo? Sentia frio, bastante frio e deveria ter levado mais roupa, pelo menos 1 camisola de manga comprida para vestir por baixo da sweat shirt.
Quase 20 min depois chegam mais 2 participantes e os restantes foram chegando aos poucos. Ironicamente, o nosso "super" guia da caminhada perdeu-se no caminho e foi o último a chegar...
A previsão dava melhoria de tempo para a tarde por isso só poderia melhorar dali em diante :-) O tempo não meteu medo a ninguém e lá iniciámos.

O percurso foi acessível, éramos brindados com paisagens espectaculares e o grupo era muito simpático e acessível. Foram tiradas muitas fotos....
Incrivelmente não nos perdemos mas acho que não foi mérito do nosso "super" guia, mas ao GPS do J. :-D
Depois da caminhada ainda fomos visitar a fábrica do gelo, foi o momento cultural do passeio.
O balanço foi claramente positivo apesar da subida à serra no meio de silvas e quase ter torcido o pé direito por duas vezes :-P
Arranhadelas nos braços e nas pernas, foram as minhas cicatrizes de "guerra" :-P LOL
Chegar a Lisboa debaixo de sol, ir comer caracóis com uma boa conversa a acompanhar, terminaram o meu dia em grande.

Depois cheguei a casa e só tive tempo de tomar um banho e arranjar-me a correr para dar início à minha noite e ir ao jantar de aniversário da A. (e cheguei atrasada).
O jantar foi porreiro com gente animada e divertida.
A minha amiga A. estava muito bem e conseguiu deixar as preocupações para trás das costas, pelo menos naquela noite.
Quando cheguei a casa depois da noitada, ainda me consegui lembrar de por os ténis a lavar.

O domingo como de costume passei com os meus pais e foi para o relax :-)

Hoje de manhã os ténis ainda não estavam secos :-(
Que porcaria.... espero que durante o dia de hoje consigam secar dentro da mala do carro :-P
Não quero deixar de ir ao ginásio por causa de um problema técnico com os ténis!!

Um beijo especial para ti mamã

2010-05-02T22:25:00.001+01:00

Amo-te muito :-D

Surpresa Maravilhosa

2010-04-29T23:30:00.003+01:00

No fim do dia de hoje recebi flores, muitos cravos brancos :-)
Adorei a surpresa, posso dizer que fiquei com o rosto iluminado e com um sorriso enorme de orelha a orelha.
É muito bom receber surpresas destas em qualquer altura da vida. Mas nas fases mais cinzentas e difíceis tornam-se ainda mais especiais!!
Foi maravilhoso, amei!! Muito obrigada :-D

Parabéns A.

2010-04-29T18:25:00.001+01:00

PARABÉNS A.!!!! Bem vinda aos trinta :-D

O jantar que marcaste para sábado foi uma agradável surpresa :-) Gostei muito!
Tenho a certeza que será muito divertido, com conversa boa e muitas risadas.
Como a companhia é excelente não podia ser de outra maneira, certo? :-D
Vais ver que estar entre amigos que gostam muito de ti, te vai ajudar a ficares mais animada e a encarares esta fase mais facilmente.
Afinal os amigos, pelo menos os verdadeiros, não são só para os momentos bons e felizes.
Melhores dias virão, vais ver!!
Pelo menos em Outubro tenho a certeza que será uma fase muito feliz na tua vida e podes focar-te nisso para ganhares ânimo :-D

Nutricionista à borla

2010-04-28T15:30:00.002+01:00

As Formas Luso estão a promover acompanhamento nutricional gratuito durante 3 meses a quem se registe na página.
Acho que o acompanhamento será não presencial, mas não seria de esperar outra coisa...
Eu nunca provei estas "águas" com fibras para tirar o apetite.... serão boas? Fiquei curiosa para provar :-)

Bolas de sabão

2010-04-28T11:15:00.006+01:00

As bolas de sabão estão associadas à minha infância.
Quem não seguiu as frágeis bolas com o olhar e esperou que voassem sem rebentar?
A Pandora, a famosa marca de joalharia lançou uma campanha para o dia da mãe com essa imagem. Na Praça de Espanha o placard de publicadade lança bolas de sabão reais que invadem as estradas :-D
Gostei muito de começar o meu dia de ontem com a magia das bolas de sabão e sentir, por momentos, ser criança novamente:-)

Olhares curiosos

2010-04-27T18:30:00.001+01:00

Quando menos esperamos vemos cenas curiosas que não nos são indiferentes...
Ontem depois do meu treino de musculação para os membros inferiores (dito assim parece mais pomposo lol) e de alguns encontros inesperados, fui "atacar" o treino cardiovascular. Estava eu na passadeira e vi esta situação.
Foi mero acaso porque eu sou muito, mesmo muito distraída mas num momento a minha atenção virou-se para o topo das escadas.
Um menino com os seus 3 anos ria feliz ao encontrar o pai, eu assumi que o fosse. Este pai estava suado do seu treino, mas pegou no filho ao colo e rodopiava beijando-o retribuindo a alegria.
Depois deu dois beijos à, ao que eu assumi ser a mãe do filho, que ria do reencontro dos dois.
(Este foi o momento que eu achei engraçado)
A mulher ria e limpava vigorosamente o rosto.... é compreensível porque se o homem estava com a t-shirt completamente molhada, a cara deveria estar bastante suada também.
O menino não parecia estar incomodado pela t-shirt ou rostos suados do pai ao contrário da mulher que nitidamente ficou incomodada.
Depois a mulher e o menino desceram as escadas e o homem foi terminar o seu treino com um sorriso de orelha a orelha :-)
Foi uma cena deliciosa, foi ternurenta e algo cómica também!

Maratona Médica II

2010-04-26T12:30:00.002+01:00

Na quinta-feira passada fui à primeira especialidade da minha maratona médica.
Comecei um tratamento de um mês com cortisona :-(
Resultado, desde quinta-feira que o meu peso não desce, que merda! Maldita cortisona... perseguiu-me a vida toda!
A única coisa que estava a correr bem na minha vida, que era o facto de eu estar a emagrecer, agora vai ficar em stand-by um mês por causa deste maldito tratamento :-(

Quando é que esta nuvem negra desaparece de cima da minha cabeça?!?!?
Já era altura das coisas começarem a correr bem na minha vida, não?!?!?

Hoje à tarde vou ter a segunda especialidade e amanhã de manhã vou ter a terceira e a quarta consultas da "maratona".
Hoje à tarde são duas consultas seguidas.... Ui ka bom!! Depois ginásio....
Tive de tirar 1 dia de férias (a tarde de hoje e a manhã de amanhã), não é maravilhoso desperdiçar dias de férias assim? NOT!!!
Espero não ter mais surpresas desagradáveis :-s

-----

Depois da maratona médica, vem a maratona de exames e testes :-s

Ganhando competências

2010-04-26T10:54:00.009+01:00

Os fins de semana passam a correr....
O sábado foi bastante preenchido e ainda bem....
Quanto mais preenchido melhor, menos tempo passo a pensar na vida :-s
Afazeres domésticos, moça de recados da minha mãe mas tive tempo para me encontrar à tarde com um casal amigo. A Xuffy está linda, radiante com uma barriguinha linda e parece que a Bia já se mexe o suficiente para se sentir (eu não tive sorte). O G. é um namorado espectacular sempre a apoiá-la e a dizer-lhe como ela é e está linda e vê-se que está muito apaixonado :-) Curiosamente na noite do jantar de aniversário dele (a semana passada) foi a primeira vez que o G. conseguiu sentir a Bia. Fazem um casal lindo e divertido e com a bebé a caminho vão ser ainda mais felizes com toda a certeza.

Depois de jantar combinei encontrar-me com mais dois casais para irmos à disco. Que saudades eu tenho de dançar numa discoteca!! A S. ficou mal disposta e por isso não pôde vir. A Estininha e o H. estavam um pouco cansados e em vez de irmos para disco acabámos por ir ao famoso bar P. que eu também adoro :-)
Lá fui novamente a vela, o pau de cabeleira, mas fazer o quê ?!?!?
Foi uma noite muito fixe e descontraída. É muito bom estarmos com amigos e eles são tudo de bom!

No domingo estive com os meus pais e foi bom ver o meu pai menos adoentado e a falar mais e a minha mãe estava alegre e animada :-) É bom estarmos os três mais unidos.

O que fazer sozinha no domingo à tarde ?!?!?

Na passada quarta-feira estreei-me a ir ao cinema sozinha. Parece incrível uma mulher da minha idade nunca tenha ido ao cinema sozinha. Como é óbvio não é um bicho de sete cabeças apesar de ser mais agradável como ir com companhia.
Vou ter de me habituar a fazer programas sozinha, até porque é a minha situação de solteira assim o "exige". Não é drama nenhum é apenas uma constatação de um facto.

O famoso Flávio Gikovate tem uma opinião inspiradora para esta minha fase de solteira:
"A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado.
Visa a aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade..

Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afectiva. A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afectivas são óptimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.

Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gémea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.

Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não à partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um.

O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação,há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo..."
Lindo não é?!?!? Mas porque raio é que é tão difícil por em prática ?!?! Vai-se tentando e vivendo um dia de cada vez!

Vontando ao meu domingo!
Estava sol ... hummm ... resolvi aproveitá-lo e fui para a praia :-)
Vesti o meu bikini vermelho, que eu adoro, para realçar na minha pele branca como cal.
A praia não estava deserta mas estava pouco cheia e as pessoas estavam espalhadas pelo areal compondo o cenário, alguns pescadores ostentavam as canas junto à água.
Não conhecia ninguém, ninguém que eu conheço iria aparecer ali e resolvi ficar de monokini não para ser provocadora nem exibicionista nem para fazer qualquer tipo de afirmação apenas por ser libertador...
Sentir a areia nos pés e nas mãos, o sol a aquecer-me o corpo e o som das ondas, o vento a arrepiar-me de vez em quando, o som das crianças a brincarem com os pais, alguns jogavam à bola.... foi tudo extremamente relaxante e calmante.
Quando comecei a ficar com frio, vesti-me e de frente para o mar fiquei na companhia de um livro.
Quando regressava a casa, a "minha" serra mística estava coberta de neblina. Tive a sorte de conseguir ver a imensa bola laranja difusa atrás da neblina a esconder-se por detrás do palácio.... que maneira deliciosa de terminar a tarde :-)
Ainda não sou competente a viver nem a estar sozinha mas estou a aprender a sê-lo.

Comece com você mesmo

2010-04-22T15:18:00.001+01:00

"Quantas vezes você andava na rua e sentiu um perfume e lembrou de alguém que gosta muito?
Quantas vezes você olhou para uma paisagem em uma foto, e não se imaginou lá com alguém...
Quantas vezes você estava do lado de alguém, e sua cabeça não estava ali?
Alguma vez você já se arrependeu de algo que falou dois segundos depois de ter falado?
Você deve ter visto que aquele filme, que vocês dois viram juntos no cinema, vai passar na TV...
E você gelou porque o bom daquele momento já passou...
E aquela música que você não gosta de ouvir porque lembra algo ou alguém que você quer esquecer mas não consegue?
Não teve aquele dia em que tudo deu errado, mas que no finzinho aconteceu algo maravilhoso?
E aquele dia em que tudo deu certo, excepto pelo final que estragou tudo?
Você já chorou por que lembrou de alguém que amava e não pôde dizer isso para essa pessoa?
Você já reencontrou um grande amor do passado e viu que ele mudou?
Para essas perguntas existem muitas respostas...
Mas o importante sobre elas não é a resposta em si...
Mas sim o sentimento...
Todos nós amamos, erramos ou julgamos mal...
Todos nós já fizemos uma coisa quando o coração mandava fazer outra...
Então, qual a moral disso tudo?
Nem tudo sai como planeamos portanto, uma coisa é certa...
Não continue pensando em suas fraquezas e erros, faça tudo que puder para ser feliz hoje!
Não deite com mágoas no coração.
Não durma sem ao menos fazer uma pessoa feliz!
E comece com você mesmo!!!"
By Martha Medeiros

Maratona médica I

2010-04-20T16:59:00.005+01:00

Finalmente tenho seguro de saúde e finalmente já tenho uma apólice criada, o que me permite usar a rede médica.
Tive a sorte de conseguir marcar as consultas mais urgentes para os próximos dias: 5ª, 2ª e 3ª...
Vai começar a maratona de consultas e exames... mais dinheiro para gastar (que desesperante!) mas a saúde é, sem qualquer dúvida, o bem mais importante.

2010-04-19T23:30:00.004+01:00

Hoje vi um vídeo publicado pela Estininha no seu facebook que me tocou.
Tocou-me porque estou a atravessar uma fase má há demasiado tempo... e ouvir as palavras do António Feio e o trailer do filme Contraluz fez-me um click!

"Aproveitem a vida e ajudem-se uns aos outros
Apreciem cada momento, Agradeçam,
Não deixem nada por dizer nem por fazer"

Se a minha vida está uma merda preciso mudá-la nos aspectos que me são possíveis!
Já o comecei a fazer em algumas áreas da minha vida (e acho que tem corrido bem) e resolvi mudar o meu comportamento a outros níveis.

Resolvi, finalmente, deixar entrar novas pessoas na minha vida.
Permitir-me conhecer, e dar-me a conhecer a novas pessoas, aquelas que o destino escolher para cruzarem o meu caminho.
Nomeadamente, vou deixar de impor uma distância intransponível a homens, especialmente àqueles que mostrem interesse em conhecer-me melhor.

"A vida é a arte do encontro, embora haja tanto desencontro pela vida." Vinícius de Morais

"A vida só pode ser compreendida, olhando-se para trás; mas só pode ser vivida, olhando-se para frente" Soren Kierkergaard

"Cada novo amigo que ganhamos no decorrer da vida aperfeiçoa-nos e enriquece-nos, não tanto pelo que nos dá, mas pelo que nos revela de nós mesmos." Miguel Unamuno

Esta quarta-feira vou baixar esta barreira e vou encontrar-me com um homem que cruzou a minha vida e tentar conhecê-lo melhor. Pode tornar-se um simples conhecido, um amigo ou talvez seja um psicopata que nunca mais vou ver na vida LOL
Depois logo se vê....

Como Te Tens Lembrado Hoje de Mim?

2010-04-16T17:30:00.000+01:00

Nós, pobres mulheres, apesar do nosso imenso e frágil orgulho, não somos, afinal, mais do que argila que as mãos deles moldam a seu belo capricho. Feliz da argila que, no seu caminho, encontra, como eu, o estatuário que a vai moldando a acariciá-la! Gosto tanto de ti que me não revolto, eu, a eterna revoltada, aquela que teve sempre por coração um oceano imenso a que ninguém jamais descobrira o fundo. Como te tens lembrado hoje de mim? Com saudades? Com desejos de me beijar? Com tristeza? Como? Gostava tanto, tanto de saber a cor dos teus pensamentos quando são meus! Queria que eles fossem roxos, como os lilases, ou cor-de-rosa como os beijos que eu te dou. Tenho saudades, saudades, saudades. Reparei agora para uma coisa: é curioso como eu não sou capaz de vestir um vestido alegre quando tu não vens. Já segunda-feira vesti o vestido preto e hoje sem pensar fui vesti-lo outra vez. E é verdade que eu ando de luto, de luto por uns beijos que trago e que se não dão e que morrem de frio longe da tua boca; queres luto mais triste? Meu amigo, tu és muito mau que me não quiseste hoje ao pé de ti.

Florbela Espanca, in "Correspondência (1920)"

A Mulher Mais Bonita do Mundo :-)

2010-04-16T11:00:00.000+01:00

estás tão bonita hoje. quando digo que nasceram
flores novas na terra do jardim, quero dizer
que estás bonita.

entro na casa, entro no quarto, abro o armário,
abro uma gaveta, abro uma caixa onde está o teu fio
de ouro.

entre os dedos, seguro o teu fino fio de ouro, como
se tocasse a pele do teu pescoço.

há o céu, a casa, o quarto, e tu estás dentro de mim.

estás tão bonita hoje.

os teus cabelos, a testa, os olhos, o nariz, os lábios.

estás dentro de algo que está dentro de todas as
coisas, a minha voz nomeia-te para descrever
a beleza.

os teus cabelos, a testa, os olhos, o nariz, os lábios.

de encontro ao silêncio, dentro do mundo,
estás tão bonita é aquilo que quero dizer.

José Luís Peixoto, in "A Casa, a Escuridão"

2010-04-16T10:00:00.000+01:00

Ontem, saí do ginásio tarde como de costume, fiz a viagem tranquilamente para casa. Fui a pensar na vida e a desejar comer qualquer coisa e deitar-me o mais cedo possível.
Quando chego perto de casa, o mesmo pensamento de sempre - espero arranjar um lugar de estacionamento bem perto. Ontem também desejei que não chovesse porque estava cansada e vou sempre tão carregada...
Quando cheguei à minha parvalheira, surpresa!!!
Duas carrinhas de intervenção da PSP (aquelas azuis com as grades no vidro da frente), dois carros de polícia e uma multidão de agentes espalhados pelos passeios e estrada.
Tive de estacionar mais longe que o normal.
Quando vinha para casa, com o saco do ginásio, a lancheira, saco, mala e guarda-chuva... os agentes olharam continuaram a falar com algumas pessoas outros pareciam controlar o movimento na estrada, mas segui sem paragens até casa.
O que aconteceu para justificar aquele movimento todo de polícias?
Um pouco assustador, confesso!

Mais um passo

2010-04-15T10:02:00.002+01:00

Hoje tive a minha segunda aula de PT para fazer a "avaliação", desta vez nas máquinas. Sou fraquinha... que desalento :-(
Mas o importante é começar a "trabalhar" para alterar essa situação ;-)

Este treino "prescrito" não é de musculação propriamente dito, é bastante básico, mas é assim mesmo que tenho de começar!
A partir de segunda-feira vou começar uma dieta diferente e vou começar a fazer um treino conjunto de musculação e cardiovascular.
O meu objectivo actual é diminuir o percentual de gordura corporal.
Depois, quando tiver um percentual de massa gorda aceitável, ou seja bem reduzido, mudo o objectivo do treino. Nessa altura espero estar em condições para fazer um treino de musculação a sério e começar a esculpir os músculos do meu corpo :-)

Espero que a alteração de alimentação e treino (a partir de 2ª feira) se reflicta novamente na redução de peso (mais especificamente da gordura) e que esta fase de estagnação que o meu corpo se encontra, termine :-)
Eliminei 10Kg é normal que o corpo reaja desta maneira, mas é chato.... Além disso, estou em fase pré-menstruação o que não ajuda nada...
Tenho de continuar a ser persistente e obviamente não desistir do meu objectivo!

Avaliação

2010-04-13T10:07:00.002+01:00

Hoje fiz a minha avaliação no ginásio.
É dia 13 por isso só pode ser um bom sinal para a minha vida :-)
Gostei bastante do PT, um brazuca muito simpático e parecia ter bastantes conhecimentos na matéria.
Hoje consistiu basicamente em algumas explicações sobre a evolução do treino, fazer algumas medições, ver o peso e o percentual de gordura...
Medi a tensão arterial e alguns valores cardíacos (tipo um mini electrocardiograma)... os valores estão quase todos bons, apenas acusou stress cardíaco :-(
Falámos dos meus objectivos de treino, falámos sobre alimentação e ele diz que o meu objectivo de treino é viável :-)
Claro que tentou vender-me as sessões de PT e isso seria muito bom para mim, mas de momento isso é incomportável :-(
Na quinta-feira vou fazer a 2ª parte do plano de treino... vamos passar à prática, ou seja as máquinas!!

"O" Susan Boyle do oriente

2010-04-09T17:57:00.002+01:00

É este o título de um artigo do JN, que me chamou a atenção :-)
O rapaz tem uma bela voz e canta bem sem dúvida!
Para ser mazinha, acho que o rapaz apesar daquele corte de cabelo horrível é menos feio que a Susan Boyle :-P

Vejam o artigo aqui

Um dia bom!

2010-04-08T16:00:00.010+01:00

Desde há sensivelmente um mês atrás, que acordo com o chilrear dos pássaros :-)
É mais intenso quando o sol nasce e vai diminuindo à medida que o sol sobe, a meio da manhã é quase um som de fundo ocasional...

Se contar isto a alguém que me conheça minimamente não vão acreditar... eu aprendi a gostar de acordar cedo!
É verdade, mas parece mentira! Sempre gostei muito de dormir e continuo a gostar mas actualmente gosto de aproveitar o dia ao máximo, especialmente ao fim de semana :-)
A procrastinação, não entra mais na minha vida porque eu não deixo!
A depressão é mais difícil de expulsar, mas acho que vou conseguindo geri-la melhor o que me deixa muito contente.
Acordo com o canto dos pássaros que me enchem o coração. De quê, penso eu? Não sei... mas é como se me sentisse reconfortada de alguma maneira... como se eles cantassem para me desejar um bom dia :-)
Hoje foi um desses dias!

A balança deu-me uma boa novidade.... já eliminei 10Kg :-) Atingi a minha primeira meta no meu processo de emagrecimento. Vou já tratar da minha "recompensa" para me mimar, porque eu mereço (como diz o anúncio) ;-)

Hoje não me levantei cedo porque tinha de ir a um balcão da fidelidade fazer o meu seguro de saúde. Este assunto estava pendente mas por uma urgência, resolvi aderir.
Quando estava perto da agência alguém tocava violoncelo... a música encheu-me o espírito, pôs-me um sorriso no rosto e o sol envolvia-me como se me abraçasse!
Mesmo com as imensas dores nas pernas que sinto, caminhava de maneira mais leve :-)
Vi uns vestidos lindos numa montra de uma loja perto da estação. Quero emagrecer rapidamente para poder vestir aquela roupinha que eu adoro! Mas estou no bom caminho e não me falta motivação ;-)

No trabalho, agora, ando ocupada o que é excelente para mim :-) A aplicação da candidatura entra em produção na segunda-feira e há muitas coisas para ir fazendo :-)
O dia passa a correr, como se quer!

Na hora de almoço, depois de comer a comidinha que trouxe de casa, fiz a minha caminhada do almoço (que tem sido habitual). Há que aproveitar este sol maravilhoso :-D

Logo à tarde vou fazer uma aulinha de combat para animar e por os meus glúteos ainda mais doridos e depois treinar com a minha amiga Estininha (hoje ela não vai ficar mal disposta com toda a certeza!) e a irmã.
O banho turco daquele clube está em manutenção pelo menos desde terça-feira espero que hoje esteja em funcionamento para ajudar a relaxar depois do treino.

À noite novamente uma maratona de tarefas domésticas para fazer... tem de ser!
Espero não me deitar muito tarde porque amanhã será o segundo dia desta semana que vou fazer treino duplo (de manhã e à noite).

A semana passada já tinha feito isso num dia, na quarta-feira (foi o dia da minha entrevista). Não foi pêra doce, mas não é nada do outro mundo, é fazível!
Por isso resolvi começar a fazer dois treinos duplos por semana. Fui na terça-feira e amanhã vou novamente, só custa no início ;-)

Quando tiver o meu plano de treino de musculação, que me vão fazer gratuitamente no meu novo clube, vou tentar fazer treinos duplos (de manhã faço musculação e à tarde faço cardio) pelo menos 4 vezes por semana(espero conseguir!!).

Nada se consegue sem esforço!
Eu estou a esforçar-me, por atingir um dos meus objectivos, e fico muito contente comigo mesma por isso :-)

Um lugar muito especial

2010-04-06T00:30:00.005+01:00

Há um sítio que é muito especial para mim e eu adoro lá ir.
Nunca consegui estar muito tempo sem lá ir, sinto muita falta ...
É daqueles sítios em que não consigo controlar o sorriso porque traz-me sempre boas lembranças de tempos felizes para mim.
Mas nos últimos dias para além de todas as boas lembranças vem também muitas saudades e tristeza.
Sei que não deveria lá ir enquanto alguns sentimentos estão tão vivos no meu coração, mas (ainda) é mais forte que eu...

:-)

2010-04-05T15:30:00.000+01:00

Se conseguisse manter este ritmo de eliminar 7Kg a cada 3 semanas, no fim de Maio conseguia atingir o meu objectivo em relação ao peso :-D Seria ouro sobre azul!!!
Como isso é impossível porque a partir desta fase o ritmo de emagrecimento vai sendo mais lento, calculo que no fim de Maio consiga eliminar mais 11Kg, na minha opinião não seria nada mau!
O esforço e a dedicação têm valido a pena ;-)

Um dia inesperado

2010-04-04T00:40:00.004+01:00

Hoje foi um dia surpreendentemente diferente.
Fui ao ginásio depois fui com uma amiga almoçar a um sítio muito aconchegante. Almoçámos uma comidinha light (lindas meninas) e conversámos... girl talk!
Depois foi lá ter o namorado dela e foi muito porreiro.
Fomos fazer um programa de gajas: ela foi comprar roupa e fazer manicure e a conversa continuou, como sempre...
Jantámos em casa dela, com a irmã que é uma querida e a ementa foi a pedido. O H. foi o cozinheiro e fez bifinhos de peru com salada.... light como se quer :-D
Depois fomos ver o filme Dr. Parnassus, o filme é fabuloso!!! As representações dos actores são espectaculares, o argumento foi refrescante e original e o grafismo muito bom!

...

2010-04-04T00:36:00.005+01:00

O último post foi a última vez que falei no B.
Primeiro porque deixou de haver razão para falar nele.
Segundo porque um dos meus objectivos actualmente é esquecê-lo o mais rapidamente possível. Nunca o irei esquecer porque foi um homem importante na minha vida mas deixá-lo habitar nas profundezas do pensamento... lá longe....
O B. também vai ficar radiante.
Assim todos ficam contentes!!

Fim

2010-04-03T10:31:00.004+01:00

Sofri uma grande decepção!
Quando já me estava a habituar à ideia que não havia volta para a minha relação com o B. porque ele andava a conquistar uma "amiga". Ele disse-me que me amava e queria que eu lutasse por ele.

Eu resolvi baixar todas as guardas e expor o que eu sentia por ele, o que é muito difícil para mim por razões que não vêm ao caso. Quis encontrar-me com ele para lhe dizer como desta vez iria ser diferente, para me declarar e ele não quis.
Pedi-lhe para me dar mais uma oportunidade e eu dei-lhe tantas oportunidades no passado que achei que ele poderia dar-me somente uma. Mas ele não quis.

Tenho a certeza no meu coração, que desta vez iria ser diferente porque estamos os dois diferentes em muitos aspectos que correram mal no passado.
Não quero voltar a sofrer como antes, nem pensar fui muito sofrimento!! Mas acredito que desta vez iríamos ser felizes plenamente e constituir uma família, que era uma coisa que eu queria há muito tempo com ele.

Por isto tudo e pelo imenso sentimento de amor que ainda sinto por ele e por acreditar que ele ainda me ama, achei que valia a pena despir-me de todos os medos e tentar reconquistá-lo e lutar pelo nosso amor.
O que aconteceu? Ele ignorou as minhas chamadas, os sms, ignorou o meu amor :´(
Diz que já não sabe o que sente por mim e que jamais vai voltar a namorar comigo e que não há volta a dar.

Porque ele me pediu para lutar por ele?
Porque ele me fez acreditar num dia que era possível uma reconciliação e no dia seguinte diz que acabou tudo de vez?

A coisa triste é que apesar de tudo o que ele me disse e de ter sido tão claro e objectivo eu continuo a esperar um telefonema a dizer que ele me ama e que quer tentar mais uma vez.
Sei que é uma fantasia romântica da minha cabeça e que jamais isso irá acontecer porque ele é orgulhoso e além do mais agora está com outra mulher e por isso já não precisa de mim.

Descanso

2010-04-01T11:03:00.002+01:00

Hoje é o primeiro de quatro dias sem ir trabalhar.... muito bom!
Parecem quase férias :-)
Vão ser dias muito bons para por a cabeça e o coração em ordem.
Espero que esta fase de "luto" termine bem depressa.

Este fim de semana vou ter tempo para mim o chamado "me time", finalmente!!

Ir ao ginásio vai ser uma das minhas actividades, como aliás tem sido uma constante quase diária.
Nem mesmo uma bolha no pé que fiz na segunda feira me desmobiliza desta minha demanda.
Acho que vou conseguir eliminar 10 kg em cerca de 2 meses e meio o que é muito bom. Mesmo passando por fases muito tristes e de grande decepção não me fui abaixo como era desejo de algumas pessoas!!
Estou a aprender a valorizar-me e a amar-me por dentro e por fora.
Se isto não é uma mudança visível em mim e na minha atitude não sei o que será!
Estou muito orgulhosa de mim mesma e ninguém me vai tirar isso!!

Ando a comer bem, muito bem, sempre que posso mesmo quando fui ao teatro.... menina bonita :-P

Mas vou adoptar a táctica de começar a ir duas vezes por dia ao ginásio. Ontem fui de manhã, porque não sabia se iria conseguir ir à noite, e acabei por ir à noite também. Ainda é muito cansativo mas valeu a pena.... a balança acusou menos 600gr num só dia :-D
Hoje vou só uma vez para os músculos recuperarem e amanhã vou tentar ir novamente duas vezes.
Já tenho um plano mental de coisas que gostaria de fazer nestes dias e espero que seja revigorante para mim.

2010-03-31T15:55:00.003+01:00

Hoje decidi que quando eliminar os próximos três quilos vou mimar-me :-)
Como se fosse uma recompensa por me estar a portar tão bem e continuo cheia de motivação para continuar!

Espero que hoje corra tudo pelo melhor e que tenha boas novas em breve :-D
Não consigo deixar de sentir ansiedade mas vai tudo correr bem e o importante é ter pensamento positivo ;-)

Brincadeira....

2010-03-29T15:48:00.008+01:00

Acabei de receber um telefonema.... já há muito tempo não recebi telefonemas que eram brincadeira...

Unknown no visor... (voz de alguém que não conheço)!
A conversa foi mais ou menos assim:

Ele - Olá estás boa?
Eu - Quem fala?
Ele - Não me conheces?
Eu - Não estou a ver quem fala, não!
Ele - Mas tu conheces-me muito bem.
Eu - Não estou a ver... (a rir de nervoso) Mas quem fala?
Ele - O teu admirador secreto.

Comecei a rir com vontade e percebi claramente que era uma partida telefónica mas quis ver até onde ia dar!

Eu - Isso é impossível eu não tenho admirador secreto!
Ele - Não tens porquê? Só irias saber quando te dissessem, se não, jamais saberias.
Eu - (o tipo até tinha razão) pois está bem, mas quem fala?
Ele - A que horas sais hoje?
Eu - Não vou dizer isso a alguém que eu não sei quem é.
Ele - Nós passámos bons momentos juntos.
Eu - Deves estar a ligar para o número errado, de certeza.
Ele - Não estou não, porque eu tenho o teu número registado aqui no meu telefone.
Eu - E como é que arranjaste o meu número?
Ele - Conhecemo-nos na net e tu deste-mo.
Eu - (a rir) isso é impossível!
Ele - Deve ter sido no msn...
Eu - Eu não falo com pessoas que eu não conheço e muito menos dou o meu telefone.
Ele - Eu chamo-me Bruno.
Eu - Bruno? Ligaste para o número errado...
Ele - Sim, porquê não conheces nenhum Bruno?
Eu - Conheço vários Brunos e a tua voz não é de nenhum Bruno que eu conheça. Já te disse que estás a ligar para o número errado.
Ele - Tu és de Lisboa, não és?
Eu - Se eu te dei o meu número de telefone deves saber... não é?
Desligou a chamada.

Já não recebia um telefonema a gozar há muito tempo.
Foi estúpido, apesar de ter dado algumas risadas!

Lazer? Nada!!

2010-03-29T12:13:00.004+01:00

Este fim de semana foi corrido... não descansei muito :-( Precisava de pelo menos mais um dia para descansar e fazer alguma actividade de lazer!!

No sábado de manhã fui cortar novamente o cabelo (1 semana depois) :-(
A semana passada ainda não tinha cortado o cabelo espigado/seco necessário, ficou uma réstia que quis fazer desaparecer.
Estou triste com o meu cabelo porque está curto e acho que não me fica bem. Às vezes corto o cabelo pelos ombros quando me farto do cabelo comprido, mas não foi o caso desta vez :-( Desta vez foi por necessidade.
Bolas, agora vai levar uma eternidade para que cresça novamente.
O lado positivo é que agora não há vestígio de cabelos secos nem espigados :-)
Vi o B. ele apareceu no cabeleireiro... "olá tudo bem?" e foi à vida dele. Acho que a partir de agora não vai passar disto :-( mas foi bom vê-lo, ele está bem e parece feliz!

No sábado à tarde arrastei-me até ao ginásio. Sim, arrastei-me porque estava um dia lindo e enfiar-me no ginásio não era uma ideia agradável. Estava praticamente vazio, meia dúzia de gatos pingados espalhados pela sala de fitness do HP da Beloura. Foi agradável a sensação de ir treinar num espaço cheio de luz natural com os raios de sol a entrarem pelo edifício, a serra de Sintra como cenário e o ginásio praticamente por minha conta :-) Vi uns coelhinhos no campo de futebol que fica anexo, que amoroso!! Treinei. Quando acabei o treino já lá estavam com mais pessoas, alguns casais a treinarem juntos, bastantes crianças na piscina ...
Mas a melhor parte foi depois do treino quando fui para o banho turco. Sem dúvida que a Beloura é o melhor sítio (dos HP que eu conheço) para fazer banho turco. Em primeiro lugar é menos intenso o que me permite ficar mais tempo e pude deitar-me com os pés para cima.... foi extremamente relaxante :-) Se tivesse companhia teria sido ainda melhor ;-)
Fui lanchar com a minha mãe, foi muito bom!! Apareceu lá um dos pipocas que é amigo do B. com uma camisola justa verde alface da Benetton (parecia que ia rasgar-se), um pouco cómico eu achei :-) Mas ele não me reconheceu ou simplesmente não me quis falar.... tanto faz!

O resto do fim de semana basicamente foi passado a fazer tarefas domésticas.... o que eu odeio :-P
Mesmo assim, hoje ainda tenho 1 máquina de roupa para engomar quando regressar do ginásio e depois de jantar... que seca!!! Vou deitar-me a belas horas...
Espero que o próximo fim de semana esteja bom tempo e que eu tenha tempo livre para fazer qualquer actividade de lazer....

Acelerómetro

2010-03-25T12:19:00.004Z

Hoje é o meu primeiro dia com o acelerómetro que é um aparelhómetro que mede a actividade física, parecido com os antigos bips ou com um pedómetro, que tenho na zona da crista ilíaca (que é na zona dos ossos salientes das ancas) e não na cintura.
Não me afecta nada no dia a dia, só a fita elástica é que está sempre a mostrar as "pontas".
Só o posso tirar para tomar banho e para dormir, vamos ver como é fazer exercício físico com isto. Amanhã já posso dizer ;-)
E vou andar com o "bicho", que é encarnado, por 7 dias...

1ª avaliação para o RNCP

2010-03-24T12:06:00.006Z

Acordei às 6h... não foi fácil :-S
Estava eu nos meus afazeres matinais.... Oh, não pode ser!! A minha balança está avariada de certeza :-P Continua a descer.... fiquei super contente :-D Afinal o esforço que tenho feito nos últimos tempos está a dar resultado, YEAH!
Espera-me um excelente dia :-)

Lá fui eu para a faculdade de motricidade humana para fazer a minha primeira avaliação para o RNCP (Registo Nacional do Controlo de Peso). Tinha de preencher um questionário e fazer uma avaliação física por isso calculei demorar +- 1h30m.
Vou preenchendo os questionários e quando olho para o relógio... 10h20m fiquei em pânico!! E ainda me faltava fazer uns exames e questionário agora acompanhado com a coordenadora... pensei que se calhar era melhor tirar o dia de férias devido ao horário.
O tempo voou... realmente eram dezenas de questionários: condição física, emocional e sobre hábitos alimentares.
A partir de amanhã vou andar com um acelerómetro durante 7 dias que vai quantificar a minha actividade física habitual, só o tiro para tomar banho e dormir. Espero que não seja muito chato usá-lo :-P
Fiquei decepcionada por me informarem que neste programa não há qualquer acompanhamento da parte deles, nem orientação alimentar nem para a actividade física. Bolas!!! 3 horas ali para participar num programa que só vai registar a minha evolução anual e sem qualquer acompanhamento :-( Mas não faz mal daqui a um ano e já posso entrar para a estatística como um caso de sucesso (para não mais voltar atrás) ;-)
Telefonei ao meu chefe e não precisei tirar o dia mas qualquer dia tiro uns dias, quando o tempo estiver bom. Aproveito para passear e vaguear sem destino nem agenda... mas bem pertinho porque o orçamento não dá para mais (já estava a vaguear)

Hoje vou voltar a fazer combat :-) e quem sabe se consigo continuar o meu treino de corrida, espero que sim! E hoje chego a casa e vou directamente para a cama, porque estou cansadinha.

Parabéns Estininha

2010-03-23T11:01:00.003Z

Estás longe mas presente em pensamento!!
Aproveita a tua estadia nos Açores da melhor maneira e quando voltares festejamos o teu aniversário ;-)
Beijinhos grandes.

Mais um passo para a minha mudança

2010-03-23T10:42:00.003Z

Amanhã vou fazer a minha 1ª avaliação para o programa do RNCP.
Eu continuo com o meu "programa" próprio e já estou a ver resultados, finalmente!!! Apenas estou a ter cuidado com a minha alimentação e a fazer exercício físico mais regularmente :-)
A sensação da roupa estar a ficar larga é óptima, maravilhosa!!
Já começo a ter vontade de me cuidar mais para me sentir melhor comigo mesma e fazer as coisas acontecerem.
Estou ansiosa para saber como vai funcionar este programa do RNCP e como isso me vai ajudar a eliminar peso.
Depois de uma semana menos produtiva, comecei a ver resultados, acho que esta iniciativa que vou aderir será mais uma ajuda e todas as ajudas são bem vindas!

Sem saída!

2010-03-22T15:00:00.003Z

Como se chama uma pessoa que sabendo que um caminho não tem saída, insiste em querer percorrê-lo para tentar chegar a algum lado? Idiota, certo?
É como dar murros em ponta de faca, é inútil!

Planeei surpresas para esta semana e recebi uma mega desilusão :-(
Toma lá que é para aprenderes...
Esperei um telefonema que anunciasse a mudança, em vão :-(
Toma lá que é para aprenderes...

Uma idiota ingénua e (ainda) esperançada é como me sinto!
Mas é inútil, infelizmente é inútil esperar :'-(
Não adianta falar, gritar, esperar que algo milagroso aconteça ou mude, não há saída - acabou! :'-(
Acabei de me aperceber que estava a ser romântica a acreditar num contos de fadas... Sinto-me uma idiota.
Quando não há remédio, remediado está :-(

Eu só vejo uma seta e é a seta errada porque não tem saída (uma alusão a um post da Estininha). Em vez de ter a indecisão de escolher qual o caminho, o destino ou a vida decidiu por mim e agora encontro-me desnorteada e sem saber que rumo seguir :-(

Mas a vida é assim mesmo, tenho de aceitar e seguir em frente sem baixar a cabeça!
Mas porque isso é tão difícil aceitar, interiorizar e conviver bem com esta situação?

Para o meu PAI

2010-03-19T14:17:00.005Z

Paizinho, hoje é o teu dia!
Tenho saudades tuas, não por não te ver ou não estar contigo.... tuas!
Dos teus pequenos mimos e dos teus olhos azuis que tanto cobicei quando era criança.
Saudades dos teus cabelos grisalhos. Nunca te conheci de outro modo, sempre de cabelos grisalhos.
Saudades de ir regar os morangos da tua horta e brincar com coelhinhos pequeninos, que roubavas à mãe coelha momentaneamente, só por mim.
Saudades que me carregasses ao colo para me pores na cama quando adormecia no sofá.
Saudades de te ver com saúde, da tua alegria e força de viver.

Amo-te muito, serás sempre o meu paizinho querido.

Boas novas

2010-03-19T14:03:00.003Z

Depois de tantos pesadelos avanços e recuos finalmente todas as vistorias da casa exigidas pela CMS foram obtidas. Isto significa que falta muito pouco para estar em condições de pedir a licença de habitação e poder vender a casa.
Terminando os arranjos exteriores (a.k.a. jardim) e os roupeiros - acaba este pesadelo, finalmente!
Façam figas por mim e desejem-me sorte (que tem faltado) ;-)

Desejos

2010-03-18T19:00:00.012Z

Ontem não fui ao ginásio... não por preguiça mas porque não tinha equipamento engomado (sim, a razão foi mesmo esta!) e quando saí do trabalho quis ir dar uma volta no shopping, já não ia lá há muito tempo.
O passeio não foi produtivo em qualquer aspecto e ainda gastei combustível....
A minha intenção principal era buscar inspiração para comprar algo para o dia do pai.

Vagueei pelos corredores e senti-me deslocada, sozinha na multidão e não tenho dinheiro para gastar!
Percebi que o shopping é o lugar dos desejos, dos nossos desejos.
Vemos espelhados em todo o lugar os nossos desejos pessoais.

Vejo a montra de uma loja de roupa, resolvi entrar.
Desejo comprar roupa da estação... preciso tanto comprar roupa!
Desejo estar magra, porque actualmente nada me fica bem :-( então não vale a pena comprar nada para vestir e ficar péssimo!
Desejo não sentir esta imensa tristeza no peito...
Desejo que o telefone toque, espero ansiosamente um telefonema do B.
Desejo sair daquela loja rapidamente, não me sinto bem numa loja para gente magra...

Continuei a vaguear e resolvi ir a uma loja de desporto. Adoro desporto, apesar da preguiça e de me sentir desconfortável em "exibir" o meu corpo no ginásio. Adoro roupa e calçado de desporto... e preciso comprar uns novos tenis porque os meus estão ko.
Desejo ver uns tenis giros... oh não, são todos horríveis, e há tão poucos modelos para mulher...
Desejo ser magra para caber nas roupinhas justas do ginásio, roupa que eu adoro... :-(
Desejo comprar um medidor de batimentos cardíacos para poder optimizar os meus treinos... são caros! :-( também não são prioritários nem essenciais.
Desejo ter uma bike em casa para poder emagrecer mais rapidamente, mas depois fico realista e sei que actualmente iria ficar a ganhar pó (algures na minha casa vazia).
Desejo fazer mais exercício. Sim, as idas ao ginásio vão continuar e serão cada vez mais produtivas, tenho a certeza!!
Mais uma vez saí da loja e não comprei nada!

Vi algumas lojas de acessórios...
Lembrei-me da Estininha (a princesa dos acessórios) e da minha mãe (que é a rainha) :-) Como eu gostava de aprender algo com elas. Acessórios são tudo num look, sem qualquer dúvida, e eu não tenho o hábito de usar. Não uso porque sou esquisita, porque não tenho um guarda-roupa que eu goste e sendo assim não justifica apostar em acessórios.
Desejo ter acessórios lindos... mas para isso teria de ter roupa gira e para isso terei de ser magra.... :-( que merda lá voltei ao mesmo :-(
A minha cabeça parece uma montanha russa que dá voltas, mais voltas e volta sempre ao mesmo...
Desejo que o telefone toque... não tenho qualquer mensagem nem uma chamada não atendida...
Desejo falar com a Estininha mas não a quero aborrecer com a minha tristeza... até eu não me aguento assim, ela já deve estar comigo pelos cabelos :-P
Aliás acho que o B. também está... está farto de mim. Ele agora está muito diferente. Finalmente ele conseguiu ser o que sempre quis: frio, insensível, nada o afecta e o sentimento de amor que tinha por mim já não têm lugar nem no coração nem na cabeça dele ...
Gosta de ser elogiado, "galado" e fazer-se notar pelas mulheres, gosta de provocar mulheres com jogos de palavras, faz convites e aceita convites para estar com outras mulheres que não eu... Eu sinto que já não sou suficiente :-(
Desejo estar com o B. e matar as saudades que sinto dele.
Desejo continuar a vaguear pelos corredore e continuar a (tentar) afugentar a solidão e a tristeza.

Vejo uma sapataria... eu adoro sapatos!
Podemos comprar sapatos independentemente do peso o que para mim sempre foi libertador.
A excepção à regra são:
- as botas de cano alto que não sejam de elástico porque poderão não fechar o fecho eclair e
- os sapatos com salto alto agulha porque ver uma mulher gorda desengonçada em sofrimento em cima de uns stilettos, é muito deselegante.
Altos, baixos, rasos, bota, sandálias, básicos, coloridos, estampados, brilhantes... tudo vale :-)
Desejo comprar sapatos, preciso comprar sapatos.
Não há dinheiro para isso e usava-os com quê??? É melhor sair da loja :-s

Fui à fnac, adoro ir lá!
Ouvi música de artistas que já conhecia e que adoro....de outros artistas que não conhecia e que estavam em destaque...
Desejo levar alguns cd's.... mas não há dinheiro para gastar :-(
Passei na secção dos livros...
Desejo ler mais.
Desejo ganhar o hábito de leitura.
Passei na secção dos "gadgets":
Desejo comprar uma máquina fotográfica...
Desejo comprar um ipod para me acompanhar no ginásio e para todo o lado porque eu adoro música.
Desejo comprar um novo telemóvel, o meu está com um temperamento difícil e de vez em quando fica maluco e a bateria não dura mais de duas chamadas :-s
Saí!

Decidi ver mais uma vez o telemóvel.... nada!!
Desejo fugir daquele antro de desejos que me causa sempre tanta tristeza!
Desejo sair dali, evaporar no ar e desaparecer :-(

Deixo a multidão e a solidão segue-me.
O rádio é a minha única companhia no carro, espera-me uma casa vazia e cheia de silêncio.
O telefone tocou :-D falei um pouco com o B. ele pareceu-me distante como nas últimas semanas mas foi bom ouvir a sua voz.
Desejo estar com ele, tocá-lo, beijá-lo, fazer amor e dormir na cama dele.
Desejo que as coisas resultem entre nós.
Desejo que a distância, a resistência e o medo entre nós desapareça e consigamos ser felizes juntos.
A chamada terminou e as lágrimas escorreram pela cara, soluçava como se quisesse exorcizar toda a dor que sentia no peito e a solidão aumentou.

Desejo ter sono.
Desejo que amanhã todos estes sentimentos maus não habitem no meu coração.
Desejo ter vontade de me levantar da cama pela manhã.
Desejo ter trabalho para me entreter durante o dia.
Desejo ter na conta o(s) meu(s) ordenados em atraso.
Desejo não ter recaídas e continuar a ter o apoio das pessoas que eu amo e que me amam. Esse apoio e amor é o que me tem valido nos últimos meses... o que eu faria sem eles? Actualmente são a única coisa boa que tenho na vida e ainda bem que fazem parte dela.

Desejo ser feliz, ser magra, ter amor próprio, auto estima, ter uma guarda-roupa espectacular, sapatos lindos, maquilhar-me e gostar arranjar-me e cuidar de mim.
Desejo ter uma relação amorosa com alguém que me ame e que eu seja muito importante na sua vida.
Desejo ter uma melhor relação com os meus pais, ajudá-los mais e estar mais presente.
Desejo continuar a estar rodeada de amigos.

Eu desejo o que todos desejam... ou será que eu desejo muito?

Despertar os sentidos

2010-03-12T13:00:00.005Z

Hoje de manhã encontrei uma t-shirt, por acaso...
Foi uma t-shirt que comprei há uns 2 anos numa altura que estava perto do meu peso ideal.
Comprei a t-shirt para vesti-la quando atingisse o meu peso ideal, quando gostasse e me sentisse confortável ndo meu corpo.
Já estive nessa situação, mas quando isso aconteceu não me lembrei da t-shirt, não a vesti e hoje com estou com mais 22 Kg :´(

Abri a t-shirt, olhei o seu tamanho pequeno e lembrei-me dos momentos felizes que eu tive com o espelho naquela altura. Apesar de não achar o meu corpo perfeito e é óbvio que poderia melhorar bastante, mas foi o início de tréguas entre mim, o meu corpo, o espelho, as roupas.....
Ao vê-la fiquei triste por esse tempo ter sido tão curto e triste por estar tão gorda actualmente....

Não consegui deixar de sorrir para a frase.... foi o que me fez comprá-la :-D
Acho que jamais teria coragem de vesti-la e sair de casa para a rua ou para qualquer outro sitio, mesmo que estivesse magra.
A frase é .... como hei-de dizer ..... too much !!!
A t-shirt que seria um prémio, tem a seguinte frase: "Born to be sexy"!!
Seria demasiado convencida se a vestisse e eu não teria coragem de andar com aquilo escrito no peito.
Quem sabe se quando conseguir emagrecer a vou vestir...

Estou a tentar emagrecer mas o ritmo está ser demasiado lento... vou acelerar! Fiquei com vontade de acelerar e fazer mais esforço para me ver magra novamente e rapidamente :-)

Quero voltar a ter um corpo elegante, a ser magra, estar em paz com o espelho e sentir-me sexy novamente!
Qual a mulher que não gosta de sentir-se sexy? Todas gostam!!!!

Mais uma confusão na estrada

2010-03-11T15:06:00.002Z

Dois malucos vieram a trás de mim enervados pq eles não respeitaram a faixa da rotunda. Apanharam um susto ou então não tomaram o nervocalm de manhã. Dp de "piropos", gestos de quem queria andar à porrada tipo "anda cá"…. a gaja (que ia no pendura) mostrou-me o dedo dela e eu mostrei o meu (que achei que era muito mais bonito lol).... de repente a gaja abre a porta :-P Passou-se porque o carro dela ia em andamento na faixa da esquerda (ao meu lado).... Depois eles puseram-se à minha frente, na faixa do meio, e começaram a travar com o único intuito de eu bater.
Eu ultrapassei-os assim, que pude, pela esquerda e começaram a tentar meter-me medo porque começaram a "ameaçar" empurrar o meu carro para o separador da esquerda. Acontece-me cada uma... porque dão a carta à malta das barracas que gosta de confusão mesmo quando não têm razão?!?!? (até rimei ;-))

Balanço do 1º mês

2010-03-02T14:00:00.001Z

Só emagreci 3,2Kg :-(
A minha primeira reacção foi ficar triste... tanto esforço e tão pouco resultado.

Queria ser como o Samurai que emagreceu 8Kg numa semana (acho que não estou a mentir). Bem sei que era uma dieta rigorosa e que foi a primeira vez que ele fez dieta, mas mesmo assim é incrível!

Ainda por cima no início de qualquer dieta é quando perdemos peso mais rapidamente, porque temos muito para perder, e eu só eliminei 3Kg.... muito desmotivante!!
Objectivo para o mês de Março, emagrecer 3 Kg ou mais.

Tenho-me empenhado no exercício mas as pernas não recuperam como eu esperava. Provavelmente deve-se ao facto de eu não dormir horas suficientes (+- 5h/noite) ou talvez devesse ter uma alimentação diferente, não sei!

Tenho conseguido combater a preguiça e ir pelo menos 3x/semana ao ginásio.
Este mês vou tentar ir todos os dias úteis para ver se aumento o meu ritmo de emagrecimento.

Depois da reacção inicial "Só?!?" veio a consciencialização que o importante é não desistir e continuar no bom caminho!!

A balança foi amiga.

2010-02-26T11:15:00.002Z

Hoje a balança baixou, fiquei feliz!
Afinal o esforço que tenho feito para comer melhor e fazer exercício está a dar frutos.
Ontem estava a falar com a Estininha que fazer body step com 22Kg a cima do peso é duro. É como andar uma hora aos pulos com uma criança de 5 anos, dá para imaginar?
Tenho um problema adicional que é o facto de eu não dormir o suficiente, entre 4 e 5 horas por noite, para que os músculos recuperarem devidamente.
No início da semana faço a mesma aula e é completamente diferente. É duro, canso-me como é suposto mas consigo puxar por mim e saltar mais, sem sentir cãimbras nos pés por exemplo nem sentir as pernas KO a não responderem às ordens do cérebro.

Mas estou a esforçar-me no exercício físico e apesar de me sentir cansada também me sinto bem, por duas razões: gosto de fazer exercício físico (só tenho preguiça para ir ao ginásio) e porque fico com a sensação de dever cumprido.

Mas depois de ver a balança.... fico a magicar se será real, definitivo ou se terei um retrocesso :-(
Medrosa, eu sei!
Não consigo aproveitar e apreciar o momento, eu sei!
Não sei valorizar um ganho ou uma coisa positiva que alcanço, eu sei!

Vou continuar a fazer o que tem de ser feito porque os resultados terão de aparecer. Espero não desistir nem desanimar porque sei que eu se conseguir emagrecer vai ser muuuuuuito lentamente.... é um processo que exige grande empenho e esforço da minha parte.

Nada na vida se consegue sem esforço e se assim fosse a vida não tinha qualquer piada.

Parabéns Papá :-D

2010-02-23T11:33:00.003Z

Reerguer

2010-02-17T16:10:00.003Z

Tive uma recaída nos últimos dias, deixei o coração superar a razão e o resultado foi regressar (quase) à linha da partida.
O resultado foi ficar com coração despedaçado e a transbordar de tristeza.

Incrível como das poucas vezes que me deixo levar totalmente pelo coração tenho um mau resultado.
Esta é a razão para eu demorar tanto tempo a libertar o meu coração e a deixá-lo falar livre e democraticamente.
É mais uma confirmação que o racional é bom e mais seguro. Se é melhor não sei, mas que me causa menos sofrimento é inegável. Também é verdade que a racionalização não me permite aproveitar plenamente o momento, a hora H em muitas ocasiões. Mas qual a vantagem de aproveitar o momento se a desilusão e tristeza espreitam por cima do ombro no instante seguinte???

"Quando se sentir sozinha, olhe para a lua, ou para o sol e veja que eles também estão sozinhos e nem por isso deixam de brilhar!" Elaine Souza

A minha teoria complementa a ideia da Elaine Souza: Só consegue brilhar quem se sente bem consigo mesmo, quem tem amor próprio, auto estima e confiança independentemente de estar ou não sozinho.

Gostava de sentir-me bem comigo mesma, mas ao contrário do que algumas pessoas dizem, não é fácil. Já o tento fazer há bem mais de dois meses e até há mais de dois anos. Porque não consigo? Porque sou mesmo reles? Eu acredito que sim e isso doí muito, uma dor angustiante e castradora.
Vou continuar a tentar gostar de mim como quem dá murros em ponta de faca.
O que mais posso fazer na minha vidinha, que actualmente não tem qualquer sentido?

"A felicidade consiste em preparar o futuro, pensando no presente e esquecendo o passado se foi triste." John Ruskin

Como se faz para esquecer o passado?
Quando olho para o passado, que ainda é recente e que foi muito marcante, o meu coração vive. Fica apertado pelas coisas más e aos pulos cheio de alegria pelas coisas boas. Para esquecer tenho de conseguir adormecê-lo. Mas eu não quero ser uma zombie de emoções, mesmo sendo uma mulher tão racional, mas é isso que tenho sido nos últimos meses.... uma zombie a tentar sobreviver um dia de cada vez.

"Lembrar é fácil para quem tem memória, esquecer é difícil para quem tem coração." William Shakespeare

Quero ser imune ao amor, não quero viver na ilusão que poderei ser feliz e talvez assim encontre alegria em ir vivendo ou em sobreviver.

Dizem que o tempo cura tudo e quero acreditar nisso desesperadamente.
Quero afastar a tristeza, porque feliz acho que nunca o voltarei a ser!

"A infelicidade tem isto de bom: faz-nos conhecer os verdadeiros amigos." Honoré de Balzac

Não foi a infelicidade que me revelou as minhas verdadeiras amigas. Das amigas que considero verdadeiras a P. tem sido incansável e tem-me dado imenso apoio.
Acho que nem ela tem ideia como ela me reconforta, me dá algum ânimo e faz a diferença em alguns dias...
O que seria de mim sem as amizades? Nem consigo imaginar!

"As feridas da alma são curadas com carinho, atenção e paz." Machado de Assis
"Não sobrecarregues os teus dias com preocupações desnecessárias, a fim de que não percas a oportunidade de viver com alegria." André Luiz

Acontece-me cada uma :-P

2010-02-11T12:00:00.001Z

Hoje fui novamente à obra de manhã para obter o último orçamento para segurança anti-intrusão, para que a casa fique mais segura e diminua a probabilidade de assaltos. Correu melhor que ontem, como não estava a chover havia menos lama e sujei menos os sapatos.
Saí de Sintra às 9h30m, atrasada para vir trabalhar como os restantes dias desta semana e quem encontrei no caminho.... a ex-mulher do meu ex.

A gaja ia na faixa do meio calmamente(que é um sinal de excelente condutora - NOT) e eu passei-a na faixa da esquerda.... ui o que eu fui fazer... feri o orgulho da gaja.

Normalmente eu uso o termo gaja sem conotação alguma, mas neste caso é mesmo no mau sentido.
A tal tipa não tem qualquer nível, é peixeira, gosta de resolver as coisas na base da porrada armada em mulher das barracas. O que é particularmente ridículo porque ela tem 1,50m e acha que ninguém lhe vai bater por ser uma versão pinipon de mulher.
Eu percebo que ela me odeie porque o ex-marido se divorciou para ficar comigo. Ela odeia-me ainda mais porque a filha deles também gosta de mim e ela nunca suportou essa ideia e acho que continua a não suportar.

Agora ela devia estar tranquila e até feliz, eu já não namoro com o ex-marido dela e praticamente não tenho contacto nem com ele nem com a filha deles (cada vez mais por opção dele) e a gaja sabe disso com toda a certeza.
Ele está cada vez mais próximo da gaja , agora são muito "amiguinhos", trocam confidências e estão sempre actualizados em relação à vida um do outro. Porque ela não fica contente e feliz por isso?
Ela tem um corpo bonito e eu (ainda) não, porque ela não fica feliz por isso?
Ela que se concentre em andar com o rabo espetado e peito para fora (porque é assim que ela anda), enquanto eu rebolo como uma gorda, balofa e baleia, não era razão para ela ficar contente? Eu acho que sim!

Confesso que era uma das coisas que eu odiava quando namorava com ele, a ideia de ter de lidar com uma ex-mulher tão mesquinha e de baixo nível. A gaja usava a filha para pressionar e fazer chantagem com o ex-marido, entre outras coisas. Só uma mulher sem quaisquer princípios nem valores é que faz uma coisa dessas.

Eu tentava minimizar a situação à frente dele porque não queria por lenha na fogueira, quem me conhece sabe que eu prefiro evitar conflitos sempre que possível. Nunca falei mal da gaja à filha deles, apesar das coisas horríveis que a gaja dizia à filha sobre mim.
Odiava ter de fazer esse papel de boazinha e compreensiva e ele dizia-me para eu ter paciência e não ligar. Muitas vezes apeteceu-me por tudo para o alto porque não tenho de aturar faltas de respeito nem merd@s dessas. Mas não fazia sentido que a gaja interferisse na nossa relação a esse ponto, seria estúpido se isso acontecesse.
Fui aturando e enchendo o saco....
Mas a gaja diz que já não gosta do ex-marido e que o passado está enterrado.... Eu não acredito, a gaja ainda fica muito afectada, não concordam?

Voltando ao episódio da estrada, eu ultrapassei-a e ela picou-se, sabe-se lá porquê. Deve ser uma característica típica das pessoas das barracas que eu não entendo.
A parva acelerou, mudou para a faixa da esquerda e colou o carro na traseira do meu. GRANDA GAJA, não acham?
Será que quis mostrar-me que o carro que ela conduz, também é capaz de atingir os 110 Km no IC19? Eu fiquei impressionadíssima como devem calcular... NOT!
Ou será que ela quis meter-me medo? Fiquei aterrorizada como devem calcular... NOT!
Acho que fiquei impressionada pelo facto dela conseguir chegar ao acelerador :-D LOL
Como a gaja é tão pequenina deve ter paralelepípedos atados aos pés para chegar aos pedais :-D LOL (desculpem divaguei e não resisti a fazer uma piadinha)

Como eu não gosto de conflitos nem gosto de provocações, assim que pude fui para a faixa do meio para a gaja passar. O acelerador do carro da gaja não respondeu bem (ou então o paralelepípedo saiu do sítio) e o carro demorou um bocadinho a ganhar velocidade e a ultrapassar-me. Coitada, isso deve ter-lhe ferido o orgulho mais um bocadinho.... EH EH EH

O que era bem feito era eu ter carregado no travão! A gaja estampava-se forte e feio podia até ficar com um "regalo" ou, pelo menos, ganhava um grande susto.
Aí é que eu ganhava uma boneca voodoo (nova) cheia de alfinetes e de certeza que aumentava as bruxarias e as pragas que ela me roga.

A gaja finalmente passou-me e eu pus-me novamente na faixa da esquerda, atrás dela. A gaja deixou de ter necessidade de estar colada ao carro da frente, porque será? Era mesmo só comigo? Quem diria :-P
Eu fiz pisca para a direita, mudei para a faixa do meio porque ia sair para a CREL.
Achei muito divertido porque ela deve ter achado que eu queria ultrapassá-la pela direita e colou-se ao carro da frente, EHEHEHEH que parva!!!

O que eu (ainda) tenho de aturar... realmente eu atirei pedras à cruz!
Sem dúvida que estou a pagar por erros que fiz no passado. Mas a minha conta já está saldada.
Estou sem paciência para esta gaja e para estas merd@s já não tenho de aturar este comportamento nem estas atitudes. Pensei sinceramente que ao terminar o namoro que estas coisas iriam acabar, mas pelos vistos vou arrastar esta corrente (que é a gaja) por mais uns tempos.
Não mereço ter uma gaja mal amada, frustrada, pouco resolvida, recalcada a querer descarregar em mim.
Quero que a gaja se fod@ e vá morrer longe!

Interessante

2010-02-09T14:00:00.001Z

Descobri na semana passada, por acaso, um psiquiatra brasileiro que achei muito interessante. Ele tem uma teoria própria sobre as pessoas e as relações inter-pessoais um pouco polémica.
Depois de ouvir o Flávio Gikovate, o seu nome, fico a pensar o que serei eu numa relação: egoísta ou generosa?

Fiquei curiosa para saber mais sobre mim e sobre o efeito e as consequências que eu tenho (tive, mais correctamente) nas minhas relações. Conheço-as em parte, porque já fiz terapia, reconheço algumas e já me evidenciaram outros defeitos e males meus. Será que essa consciência vai permitir-me abrir as portas para melhorar? Será que o consigo fazer sozinha ou terei de regressar à terapia, eventualmente quando as finanças o permitirem?

Aconselho vivamente a lerem e ouvirem:
entrevista: http://veja.abril.com.br/entrevistas/flavio_gikovate.shtml
conversa 1/8 : http://www.youtube.com/watch?v=5yLDb8mS8QU

Digam-me se gostaram ;-)

Ténis

2010-02-05T19:00:00.004Z

Ontem depois de fazer exercício quando descalcei os ténis reparei..... estão descolados :-(
Foram os meus primeiros ténis brancos e já estavam comigo há 5 anos, já foram tão massacrados e portaram-se bem!
Claro que os ténis brancos têm o inconveniente que vão ficando encardidos com o uso... mesmo lavando nunca consegui que ficassem imaculados :-s

Fiquei muito contente quando comprei estes ténis :-D
Quando encontro uma coisa que realmente gosto para vestir ou calçar, e que posso comprar, fico MUITO contente :-D
Ao ver os meus ténis descolados fiquei a ver com mais atenção as marcas de desgaste, pensei sem grande entusiasmo: lá vou eu ter de ir comprar uns novos...
Será que vou encontrar alguns que goste tanto, quanto gosto destes?

Eu sou muito esquisita e não é fácil para mim encontrar alguma coisa que eu goste verdadeiramente e que seja acessível para a minha bolsa.
A esquisitice aliada ao facto de não me sentir bem com o meu corpo fazem com que a ida às compras não seja motivo de alegria mas sim uma obrigação só em último caso :-( é triste eu sei, mas actualmente é assim!
Mesmo quando estava magra e com a carteira mais "larga" a ida às compras nunca foi uma tarefa fácil nem totalmente prazerosa, mas agora que estou gorda é uma tarefa dolorosa (até rimei ;-)).

Ao ver os ténis descolados lembrei-me do dia que os encontrei num shopping em Salvador da Bahia e foi "paixão à primeira vista" mas achei-os caros .... gostei tanto deles que resolvi comprá-los, apesar do preço. Mas confesso que andei com o preço na cabeça, durante uns meses, cada vez que os calçava.
O Brasil não é um bom lugar para comprar coisas de marca (excepto marcas brasileiras, como é óbvio) - registem!

Estou agora (ao escrever este post) a lembrar-me que afinal não os comprei há 5 anos mas há 7 anos e meio e estou de boca aberta. Os ténis foram caros mas acho que foram mesmo uma boa compra :-D
Por estas e por outras é que eu não mudo de marca de ténis, Nike é a minha marca ;-)
Vou continuar fiel à marca?

Morrer lentamente....

2010-02-03T08:00:00.000Z

Morre lentamente quem não viaja,
Quem não lê,
Quem não ouve música,
Quem destrói o seu amor-próprio,
Quem não se deixa ajudar.

Morre lentamente quem se transforma escravo do hábito,
Repetindo todos os dias o mesmo trajecto,
Quem não muda as marcas no supermercado,
não arrisca vestir uma cor nova,
não conversa com quem não conhece.

Morre lentamente quem evita uma paixão,
Quem prefere O "preto no branco"
E os "pontos nos is" a um turbilhão de emoções indomáveis,
Justamente as que resgatam brilho nos olhos,
Sorrisos e soluços, coração aos tropeços, sentimentos.

Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz no trabalho,
Quem não arrisca o certo pelo incerto atrás de um sonho,
Quem não se permite,
Uma vez na vida, fugir dos conselhos sensatos.

Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da má sorte ou da chuva
incessante,
Desistindo de um projecto antes de iniciá-lo,
não perguntando sobre um assunto que desconhece
E não respondendo quando lhe indagam o que sabe.

Evitemos a morte em doses suaves,
Recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior do que o
Simples acto de respirar.
Estejamos vivos, então!

*Pablo Neruda*

Pelo ponto de vista do Pablo Neruda estou a morrer lentamente em muitos aspectos da minha vida :-(

Não quero morrer lentamente quero viver a vida ao máximo!
Mas infelizmente esse processo não é fácil nem imediato!

Mais dois azares para adicionar à lista!!

2010-02-02T12:30:00.002Z

Não tenho descanso, estão sempre a acontecer incidentes na minha vida :-(
Ontem passei o dia agoniada com azia... cheguei a casa queria estar calmamente tratar do almoço para hoje tentar comer qq coisa e relax. Liguei a luz da sala.. PUFF uma lâmpada fundiu-se. Quando saí da sala fui tentar desligar a luz... nada!! Interruptor para cima e para baixo e a luz sempre ligada :-P WTF?!?!?! Lá descobri que o interruptor se tinha partido :-( Mais uma chatice para tratar.

Hoje de manhã saí de casa para trabalhar e PUM bateram-me no carro :-(
Ganhei uma dor no pescoço (que aparentemente já passou)
Vestimos o colete (linda peça da moda!) e lá fui por o triângulo...
Comecei a preencher a declaração amigável calmamente com o rapaz. Até que chegou o pai dele... começou por dar na cabeça do filho dizendo que ele vinha lançado com velocidade e que nem tinha travado que o rapaz acabou por confirmar a medo.

Depois veio a conversa chata....
Pai - O seu carro só teve impacto no para-choques traseiro, não foi?
Eu - Sim.
Pai - Ah pois, o do meu filho é que ficou pior!
Eu - Tem razão até partiu o capôt, o para-choques dianteiro ficou todo amolgado e o farol.
Pai - Para não agravar o seguro do carro, não se importa de por o carro numa oficina que eu conheço?
Eu - Se puser um para-choques novo, eu não me importo.
Pai - Pois é que eu trabalho com carros e tenho sempre pessoas a trabalharem para mim. Olhe isto já cá estava, não é? (apontando para a amolgadela que fiz a estacionar a semana passada)
Eu - Isso já estava. Foi esta parte aqui central raspada e até se vê aqui a tinta e a matrícula que está partida.
Pai - Pois eles pintam aqui o para-choques (apontando para ao sítio da batida) e depois até lhe posso dar um jeito nisto (na amolgadela) põem aqui calor e isto vem para fora... e depois ponho uma matrícula nova.
Eu - Olhe é melhor pormos no seguro porque me põem um para-choques novo e assim não temos confusões.
Pai - Eles não lhe põem um para-choques novo porque ele não partiu!!
Eu - Olhe que eu acho que sim.
Pai - Não se esqueça que eu arranjo-lhe isto melhor que a seguradora. Porque eles ajeitam isto aqui, é só dar uma pintura e ponho a amolgadela para fora...
Eu - Não faz mal, eu vou por na seguradora é melhor assim!
Pai - Mas olhe que eu vou escrever aqui que o seu para-choques não está partido.
Eu - Eu não vou escrever nada porque os peritos logo averiguam a situação. Mas você pode escrever o que quiser do seu lado da declaração. E se não concordar com alguma coisa da declaração não tem de assinar, podemos chamar a polícia e ficamos com o alto feito por eles.
Pai - Deixe lá ele assina....

Lá acabámos de preencher a declaração e vim trabalhar. Não sei se o rapaz conseguiu sair do local porque o para-choques dianteiro estava a roçar na roda.... mas ele estava lá com o pai e então vim-me embora!

Se me puserem um para-choques novo seria muito bom :-D Riscos e a amolgadela arranjados sem custos para mim ;-) Nem tudo podia ser mau, certo?

Agora vou ver como vai correr a conversa com a seguradora. Até tremo!! Tenho andado com tantas chatices com a seguradora ultimamente mas espero que corra tudo bem!

Mais um passo

2010-02-01T17:45:00.000Z

Hoje resolvi fazer uma pré inscrição no programa gratuito para me ajudar no controlo de peso podem consultar aqui.
Não sei se vou ser seleccionada e continuo a perguntar-me: será que me vai ajudar?
Provavelmente já sei tudo o que vão falar nas sessões :-s
Será uma perda de tempo e esforço? Tenho de esperar para ver!

Parece tão fácil não é?

2010-01-28T10:00:00.000Z

Modificação do estilo de vida:

A intervenção correcta consiste em conseguir, de forma gradual e progressiva, que as alterações aconselhadas à pessoa com excesso de peso ou obesidade sejam por ela adquiridas como algo a manter para toda a vida. Deverá insistir-se em que, para manter o peso que se obtém depois de se ter emagrecido (que é a tarefa mais difícil), devem manter-se os novos hábitos adquiridos. Alguns conselhos:

* Beber no mínimo 1.5 litros de água por dia, sobretudo fora das refeições
* Tomar sempre um pequeno almoço completo
* Fazer pelo menos 5-6 refeições por dia. É muito importante fazer uma pequena refeição a meio da manhã e a meio da tarde
* Não petiscar entre as refeições
* Substituir o leite gordo por leite desnatado, o iogurte normal por iogurte desnatado sem açúcar e o pão branco por pão e mistura, centeio ou integral (completo)
* Evitar os alimentos fritos, molhos e folhados
* Seguir um horário o mais regular possível para as refeições
* Pesar-se pelo menos uma vez por semana, à mesma hora e na mesma balança, com roupa leve
* Caminhar uma hora todos os dias

Para se conseguir um resultado satisfatório aconselha-se um planeamento integrado do tratamento da obesidade ou excesso de peso, no qual devem coincidir três acções indispensáveis:

* Reduzir a ingestão de alimentos ricos em gordura e hipercalóricos mediante dieta adequada.
* Aumentar o gasto energético promovendo a manutenção ou aumento do exercício físico regular.
* Estabelecer um programa de tratamento e apoio que permita a reeducação do estilo de vida.

Apetite nocturno

2010-01-27T15:15:00.000Z

Este é o meu grande mal!
Quando estou a fazer dieta ou mais correctamente reeducação alimentar durante o dia até me vou conseguindo controlar: como pequeno almoço, como varias vezes ao dia, consigo controlar as quantidades dos alimentos e bebo 2lt água por dia. Mas durante a noite é que a coisa fica complicada :-( Sozinha em casa ter de fazer jantar só para mim fico a pensar na vida e é difícil seguir o plano.
Li um artigo que dava varias sugestões para tentar controlar o "apetite" nocturno e que encaixou bem comigo e davam 7 dicas para o combater.

1 - Verificar qual o motivo do "apetite": Na maioria das vezes, confundimos o apetite nocturno com cansaço, stress, solidão ou outra emoção qualquer.
Eu - Tenho dificuldade em pensar racionalmente quando tenho ataques de "fome" porque na maioria das vezes são emocionais :-( Vou ter de aprender a lidar com isso e contornar essa dificuldade! Da teoria à prática vai um distância muito grande neste ponto.

2 - Ponha-se a mexer: No meu caso só se for a passar a ferro, arrumar a cozinha ou qualquer tarefa doméstica porque fazer uma caminhada (como era sugerido) não é viável.
Eu - Gostava de me habituar a fazer algum exercício em casa mas acho que essa ideia não é viável, vou contentar-me em fazer as tarefas domésticas que já é positivo.

3 - Alimentação diária completa: comer 5-6 refeições diariamente para o corpo não se ressentir com falta de alimento. Também ajuda a aumentar o metabolismo o que é sempre positivo!
Eu - (Re)Comecei ontem a disciplinar-me nesse sentido.

4 - Guloseimas não entram: Não ter tentações em casa, ou seja quando for ao supermercado não comprar coisas que não pode comer.
Eu - Há dias tão maus que vou de propósito ao supermercado só para comprar (e comer) junk food :-(

5 - Lavar os dentes depois do jantar: Quando surgir a vontade de trincar qualquer coisa pensará duas vezes porque tem a boca fresca e a saber a pasta de dentes, o que não combina nada bem com a maioria dos alimentos.
Eu - Acho que vou tentar esta técnica!

6 - Pense no corpo: Os alimentos que ingerir à noite são rapidamente assimilados pelo organismo uma vez que vai dormir logo ou quase logo a seguir.
Eu - Eu evito pensar no meu corpo actualmente e se calhar é esse o meu mal. Se olhar para mim e confrontar-me com a minha figura pode ser um bom "wake up call" para atinar.

7 - Controlar o stress: À noite, quando estamos no conforto da nossa casa, muitas vezes a remoer os pontos altos e baixos do dia, deixamo-nos ir… e quando demos por ela já comemos um pacote de bolachas inteiro ou uma tablete de chocolate. Dizemos para nós próprios que "é só hoje" ou "estou mesmo a precisar" e "amanhã já entro nos eixos", mas este tipo de desculpa é típica de ciclos viciosos que, como todos nós sabemos, engordam. Controle o stress através de mil e uma actividades ou passatempos relaxantes em vez de se refugiar na comida.
Eu - Enfiei o carapuço :-( só que a minha versão de "é só hoje, começo amanhã" já dura há vários meses ou mesmo 1 ano :-s

Pode ser que consiga encontrar força dentro de mim, para que desta vez a minha reeducação alimentar dê resultados. Estou esperançada!! Tenho de ser positiva e não me deixar ir a baixo!!!

Acertar? Quando?

2010-01-26T14:00:00.005Z

Tenho andado em baixo, sem vontade para fazer nada :-(
Organizei um almoço de aniversário para reunir as pessoas próximas e aquelas que não vejo sempre. Queria ter a alegria de estar com os amigos, rir bastante e divertir-me!
Nos dias que se antecederam quase me arrependi de ter marcado o almoço porque a desconsideração de algumas pessoas que (ainda) considero amigas deixou-me triste. São situações recorrentes e normalmente com a mesma pessoa e pergunto-me: porquê?

Mas resolvi tentar ser imune a essas situações, aproveitar ao máximo e tentar afugentar a tristeza que sinto no peito.
Consegui reunir um grupinho divertido e adorei ter a presença de todos :-D
Mas o meu espírito não conseguiu estar tão animado como eu gostaria.
Vesti um vestido para tentar sentir-me diferente e mais bonita e acabei por me sentir ridícula. Tentei disfarçar a péssima escolha de roupa, mas a verdade é que não tenho muitas opções :-(

Tenho de emagrecer urgentemente!
Tenho de me libertar do peso de uma criança de 5 anos porque é muito cansativo e deprimente :-(

Tudo é humilhante para mim actualmente:
- A minha figura disforme
- A minha roupa horrível que me fica pessimamente mal
- A minha condição física deprimente
- Ir ao ginásio é uma tortura só tenho vontade de chorar
- Preciso de ir cortar o cabelo, mas isso vou tratar em breve talvez no próximo fds :-D

Tudo na minha vida é patético!!
Quem está com 25Kg acima do peso sabe o que falo!

Quando vou conseguir encarreirar, fazer exercício físico regularmente e reeducação alimentar?
Quando vou conseguir sentir-me bem na minha pele novamente?

Ontem não fui ao ginásio (tem sido difícil o recomeço) mas consegui preparar vegetais para a semana toda o que vai facilitar as minhas refeições saudáveis (almoço e jantar) para esta semana.
Hoje apesar de estar atrasada comi pequeno almoço em casa. Parece estupidez para alguns, mas deixei de comer pequeno almoço há 2 meses atrás e ficava até ao almoço sem comer nada, o que é péssimo para quem quer emagrecer.
Hoje não vou poder ir ao ginásio mas de amanhã não vai passar!!

Tento ter um discurso e atitude positivas mas é uma farsa!
Na realidade sinto-me fraca, uma falhada, derrotada, um trapo, feia, gorda, péssima companhia, deprimida, triste...
Só me apetece chorar sem no entanto conseguir derramar uma lágrima :-(
Espero que a bonança chegue depressa porque a tempestade já está sobre a minha cabeça há demasiado tempo!

Conversas Soltas no Shopping 2

2010-01-15T14:55:00.003Z

Rapaz (10 anos) - ÓÓÓ MÃE!!!!
Mulher - Diz
R - Esse não!!
M - Este não porquê? Não achas giro? - Mostrando um vestido
R - Ó mãe, vão-se ver as mamas todas!!
M - Hã?!?!? - Espantada com a observação!
R - Sim, sim! Vão se ver as mamas todas! Vais ficar com as mamas quase à mostra!

Do meu ponto de vista o rapaz tinha razão!
Encaminhando-me para a saída ainda ouvi:

M - Achas? Eu acho que não!
R - Ó mãe vais ficar com as mamas à mostra! Não leves isso, pendura lá isso! Vai ver outra coisa....

Nesta altura saí da loja. Arrependi-me no instante que passei a porta, fiquei curiosa para saber como o episódio terminou ...

Conversas Soltas no Shopping 1

2010-01-15T14:22:00.009Z

Mulher 1 - O que achas deste top?
Mulher 2 - (vê o top) humm... (vê novamente) é giro.
M1 - (insegura) Também não é nada de especial...mas também não é feio.
M2 - Pois

Eu nesta fase não resisti e discretamente (pelo menos eu tentei que assim fosse) olhei para o dito top.

M1 - Este top deve ficar bem a muita gente. Tinham era que ser um bocadinho mais magras que eu...

Garanto-vos que o top em causa, vestido por uma mulher um bocadinho mais magra que a senhora ficaria-lhe como um saco de batatas. Imaginem uma mulher XL a vestir um top M, foi assim que vi a cena :-P

Males que vêm por bem?!?

2010-01-14T14:00:00.001Z

No fim de semana comi mal, convenci-me que seria a despedida (para iniciar a dieta) e lá comecei a emborcar comida de plástico como se não houvesse amanhã. A bem da verdade, convenci-me não é o termo mais correcto, arranjei uma desculpa para mim mesma, para "justificar" comer comida de merd@ apesar de ter como objectivo (e não de agora) de emagrecer!

Mas na terça-feira depois do almoço fiquei com a barriga dorida, os intestinos começaram a ficar temperamentais (se é que me entendem, estou a tentar manter algum nível no texto ;-)!) e a coisa não ficou bonita....
Ontem que foi o meu aniversário, praticamente não almocei mas felizmente à noite já comi alguma coisa de jeito!
A verdade é que desde segunda-feira já eliminei 3Kg, o que para mim é fantástico e quase inédito!! Garanto que quando olhei para a balança hoje de manhã tive uma revelação em 4 fases:
Fase 1: Julguei que era um apanhado - "estão a gozar comigo, isto não pode ser verdade!"
Fase 2: Julguei que era mesmo urgente ir ao oftalmologista (ando a adiar há vários meses) porque não podia estar a ver bem os números!
Fase 3: Depois veio a alegria e sorriso estampado no rosto
Fase 4: Caí em mim e lá me dei conta que basicamente perdi água neste tempo. O mais provável e normal, infelizmente, é recuperar algum peso hoje ou amanhã :-s

Independentemente da razão, tenho o direito de ficar feliz!! A balança acusou menos peso e eu fico feliz, é inevitável! :-D
Claro que já actualizei a minha métrica no blog e não estou a fazer batota :-P
Hoje lá vou eu ao ginásio fazer a minha parte :-)

Parabéns para mim :-D

2010-01-13T08:00:00.000Z

Lista de objectivos para 2010

2010-01-08T19:12:00.012Z

Já comecei a elaborar a lista de objectivos que gostaria de alcançar este ano.
Na realidade é uma lista de objectivos de vida e portanto totalmente irrealista para tentar concretizar em apenas 1 ano :-P
Tenho sempre a tendência de estipular metas demasiado ambiciosas, ou até mesmo impossíveis, mas vou tentar elaborar a lista para ter objectivos estimulantes e motivadores mas realistas.
Será que consigo? Quero acreditar que sim, que serei capaz!

O meu objectivo número 1 é ficar elegante e para isso tenho de eliminar 25Kg :-(
Comecei por estipular a meta no final de Maio.... óbvio que exagerei! Em 142 dias tinha de eliminar 25Kg, ou seja a cada 6 dias teria de eliminar 1 Kg o que não me pareceu viável.

Agora a minha meta é eliminar o meu excesso de peso em 185 dias :-)
Dá uma média de 1 Kg a cada 8 dias o que significa que dia 15 de Julho já estou na minha melhor forma :-)
Parece-me que eliminar 4 Kg por mês, em média, é razoável, atingível mas bastante ambicioso!!

Já me mentalizei que vou iniciar amanhã (não posso adiar mais) e serão mais de 6 longos meses pela frente, mas vai valer a pena :-D
Felizmente tenho a Dulcineia que me dá uma ajuda preciosa, ou seja puxa-me as orelhas para eu ir ao ginásio (e não só como é óbvio)!
Espero a ajuda de mais amigos que me visitam aqui no blog e com quem falo sobre o meu plano de emagrecimento. Agradeço toda a motivação possível para atingir a minha meta :-D

Amanhã será dia de pesagem e de tirar as medidas. Obviamente não vou divulgar as medidas por serem demasiado humilhantes...

Já antevejo 2 obstáculos este mês: 2 aniversários, inclusive o meu :-P
Vou ter de compensar estes deslizes (ter mais cuidado na alimentação e intensificar um pouco o exercício) nos dias seguintes para não começar a furar o plano logo no início ;-)
Vou ter de planear e aprender a lidar com estas situações excepcionais. Não quero ser anti-social nem deixar de estar com amigos só porque estou a fazer dieta, mas tenho de aprender a gerir esses eventos especiais e extraordinários para não prejudicar o meu plano.

Boa sorte para mim, eu vou dando feedback da evolução do processo!!

2010 a chegar....

2009-12-30T08:03:00.000Z

A minha passagem de ano não será muito animada porque vou passá-la sozinha em casa. Por várias razões, não estou com espírito de festa, não ando animada para nada e não quero ser má companhia nem ter de parecer alegre só porque é de praxe neste dia...
Além disso não me posso dar ao luxo de gastar mais dinheiro, no mês de Dezembro já dei um rombo valente no orçamento!! Não quero fazer o discurso da coitadinha porque foi esta a minha opção!

Vou começar a definir a minha lista de objectivos para 2010. Todos os anos tenho intenção de fazer a lista e acabo por nunca fazê-la, vai ser este ano :-D

Tenho fé que 2010 vai ser um ano excelente para todos!! Eu até tenho um caderno para escrever todas as coisas que me fazem sentir bem e feliz e 2010 vai ser um ano tão bom que vou conseguir encher todas as folhas :-)

Para quem lê este post, desejo que a vossa passagem de ano seja passada da melhor maneira possível e desejo que 2010 seja recheado de muita saúde, muitas alegrias, sucesso no amor e sucesso profissional.

Beijos a todos

Tenho de ir à bruxa :-(

2009-12-29T11:07:00.002Z

Ultimamente tudo me acontece... não quero fazer o discurso da coitadinha mas é um desabafo!!

Ontem cheguei a casa tinha 1 dos quartos a pingar água do tecto (até fez uma poça) e escorria água das paredes.... deixei lá o desumidificador a noite toda e espero que seja só condensação e não seja nenhum cano rebentado ou infiltração!!
No meu quarto também há humidade e num dos cantos também escorreu um pouco pela parede.
Hoje vai ser a continuação da operação desumidificador!
Há +- uma semana a tv da sala (que é antiga) começou a fazer barulho quando se liga durante uns 15 minutos.
No sábado o combinado começou a apitar porque a temperatura da zona do frigorífico aqueceu, mas foi repentino!
Enquanto os electrodomésticos não avariarem tudo bem!
Em Dezembro deveria ter pago o seguro do carro, ir à revisão e à inspecção e tive de adiar para Janeiro... Só espero que não tenha mais despesas que estas (que estão previstas) em Janeiro :-s

Devem ter-me rogado um mau olhado ou um feitiço qualquer!!
Alguém me recomenda uma bruxa para eu me livrar desta nuvem negra e começar 2010 sem esta maré de azar?

Arrependimento

2009-12-28T11:15:00.000Z

Ui se arrependimento matasse já tinha esticado o pernil muitas vezes....
Mas no meu caso o arrependimento engorda... maldito vício que eu tenho de comer :-(

Em 2010 quero aprender a lidar com este vício para não ter o sentimento de culpa e arrependimento que vêm sempre à posteriori.
Há pessoas que têm vício no cigarro outras no álcool, mas sim, comer é o meu vício. Não o digo com orgulho pelo contrário fico bastante envergonhada, mas falar em "voz alta" do problema pode ajudar-me a controlá-lo ou ultrapassá-lo.

As últimas três semanas foram terríveis não fui ao ginásio (porque estou doente), tive vários almoços e jantares de convívio de Natal e as iguarias típicas desta altura do ano que não resisti.... o balanço ganhei 6Kg!!

Gostava de me sentir bem na minha pele, ter amor próprio e auto-estima suficiente para me conseguir aceitar como eu sou fisicamente (e psicologicamente) mas não me aceito e isso é uma grande merda, para mim e para as pessoas que me rodeiam.
Se eu não estou bem comigo mesma como posso estar bem e confortável com os meus amigos, colegas de trabalho ou até com desconhecidos?

Preciso acordar um dia e decidir começar a cuidar de mim valorizar-me e acreditar que eu sou a pessoa mais importante da minha vida, que sou a actriz principal... Mas já digo isto há tanto tempo, há anos, que começo a duvidar que consiga :-(

Natal de 2009

2009-12-28T00:09:00.002Z

Mais um Natal que passou e este foi diferente....para melhor!
Senti-me muito ligada às pessoas de quem gosto, da minha família em especial aos meus pais e aos meus amigos. Acho que este ano estou muito sentimental...
Adorei personalizar os embrulhos em casa! Nem sempre ficaram perfeitos porque eu não tenho muita prática mas no próximo ano ficarão melhores com certeza ;-)
Espero ter agradado a todos os meus amigos!!
Beijos para todos :-D

Para desanuviar :-)

2009-12-10T20:00:00.000Z

Ai esta gripe...

2009-12-09T20:36:00.000Z

Sexta-feira,
Acordei com uma ligeira impressão na garganta, tomei 1 anti-inflamatório e usei o betadine verde para tentar matar o mal pela raiz. Durante o dia fui piorando, cada vez sentia mais dores no corpo, mais sintomas gripais, senti-me mal pensei que ia desmaiar numa reunião da empresa e quando cheguei a casa o termómetro marcava 38,6! Comecei a tomar um comprimido para a gripe (Cêgripe) para a febre baixar e ficar boa.

Sábado,
Passei uma noite horrível, acordava a cada 3 horas mas às 8h30 a febre baixou ligeiramente para os 38, comi cereais e tomei o comprimido e fui deitar-me mais 1 pouco. Às 13h30 a febre tinha voltado a baixar para os 37,5 e comi 1 iogurte (não tinha fome) para tomar + 1 comprimido. Fui piorando durante a tarde e às 20h30 tinha 38,5 novamente :-( Comi 1 sopa quente tomei + 1 comprimido e liguei para a linha saúde 24. Pelos sintomas e depois de um longo questionário disseram que deveria ser gripe (porque obviamente não fazem diagnósticos pelo telefone) mas que eu deveria ir ao centro de saúde no domingo para ser avaliada.
Deram-ma algumas indicações para melhorar os sintomas febris.

Domingo,
Lá fui ao centro de saúde, pus a máscara, fui para a sala de isolamento e fui atendida 5 minutos depois por um médico que devia estar de mau humor, porque foi muito antipático comigo.
Lá me receitou umas coisas e quando lhe perguntei quanto tempo tinha de tomar os comprimidos ele abriu a porta e saiu. Fiquei parva a olhar para aquilo mas sinceramente não tive muita força para me chatear.
Lá pedi a vinheta do centro de saúde e fui à procura da farmácia de serviço.
Cheguei à farmácia e não me aviaram a receita porque faltava a vinheta do médico.
Voltei ao centro de saúde, mandaram-me ir ao gabinete dele e o homem praticamente me escurraçou de lá dizendo que as senhoras da recepção tinham vinhetas dele.... e tinham mesmo e resolveram a situação.
Voltei à farmácia e lá me aviaram a receita e fui para casa. Quando cheguei a casa lá fui ler os folhetos informativos dos medicamentos, como eu costumo sempre fazer. Então não é que tinha uma caixa de daflon que é para o hemirroidal? Mas que merda, eu tenho é gripe... !!?! Resolvi ir à farmácia para ver se o erro tinha sido de lá.
A sra da farmácia enganou-se no medicamento. Corrigiu o erro e lá voltei para casa mas desta vez com tudo correcto.
Pelo menos não tive de falar novamente com aquele médico.

Segunda-feira,
Passei uma noite horrível cheia de tosse, acordei varias vezes... e como de manhã ainda não tinha passado resolvi ficar em casa e não ir trabalhar.
Mais um dia em casa, deitada enrolada no edredon... que depressão!!!

Terça-feira,
Finalmente comecei a ver melhorias, alguma tosse, voz rouca mas de resto já me sentia muito melhor :-)
Almocei com os meus pais e passei o dia em casa deles.

Quarta-feira,
Já regressei ao trabalho! Não estou a 100% mas qualquer dia isto passa.

Personagens

2009-12-03T15:04:00.000Z

Quem frequenta ginásios sabe que há vários estereótipos de pessoas que são facilmente identificáveis.

- Os "inchados": homens que têm muitos músculos (os membros superiores muito mais desenvolvidos que os inferiores) e que querem chamar a tenção das gajas boas. Então andam a pavonear-se pela sala e sempre a ver a reacção da mulherada. Normalmente andam rodeados de outros iguais a ele e não se mistura com as restantes pessoas.

- Os ciclistas: homens que vão com os calções de lycra bem justos e com a "almofadinha" no rabo e com sapatos de ciclismo e ficam na bike de spinning ou vão fazer uma aula de rpm.

- Os babões: que são aqueles que babam pelas gajas boas sem qualquer esforço ou capacidade para disfarçar. De tal maneira que não conseguem treinar decentemente. Escolhem as máquinas ou o exercício baseado na "qualidade" da presença feminina.

- Os "justinhos" são aqueles homens que usam roupa muito justa para evidenciarem a definição muscular. Normalmente são gays e não são inchados mas têm corpos bonitos e bem definidos. Quando assim não acontece é um espectáculo bastante deprimente de se ver.

- As convencidas: que são mulheres que normalmente são gajas boas que andam com o mínimo roupa possível. Têm o objectivo de provocar os homens e fazer rodar o máximo de cabeças possível e fazer os homens babarem muito!

- As super produzidas que são as mulheres que vão para o ginásio muito maquilhadas e com perfume. Normalmente não fazem exercícios que as façam transpirar muito para não estragar o visual.

- As/Os "promocionais" são aquelas pessoas que vestem roupa de acordo com a aula que frequentam. Se fizerem body pump vestem a roupa promocional da modalidade. Será que acham que vai melhorar o seu desempenho ou é para dar graxa (mas a quem?)?

- "Tapadinhas" que são as mulheres que levam roupa larga ou então levam uma camisola que fica sempre enrolada na cintura para tapar aquela área tão problemática que é o rabo :-P

- Graxistas, os que estão sempre a meter conversa com os PT e profs das aulas porque têm muita necessidade de aceitação. Sempre recebem uma atenção extra no ginásio, nas aulas e quem sabe levam mais algum extra para casa.

Não costumo reparar muito nas pessoas que por lá andam mas certamente há mais estereótipos que agora não me lembro :-s
Mas é engraçado ver tantos tipos de pessoas diferentes, com objectivos e comportamentos diferentes no mesmo espaço :-D

Anorética

2009-11-27T15:05:00.006Z

Hoje pela primeira vez vi uma anorética (sem ser em foto ou na tv).
Foi no ginásio eu estava a fazer alongamentos e ela estava a fazer um exercício de costas, em que ficava esticada e via-se a "barriga". Enfim não tinha barriga, como é óbvio, mas viam-se os ossos naquele corpo magérrimo.
Não achei bonito o corpo dela :-(

A mulher ou rapariga tinha a pele baça e o cabelo parecia enfraquecido porque era pouco, sem volume e sem brilho, o que é típico nas pessoas com essa doença.

Sei que as pessoas gordas são discriminadas no ginásio porque não entram no padrão estético das pessoas saudáveis e exercitadas, será que as anoréticas também o são?

Os gordos, como eu, precisam exercitar-se para ficarem mais elegantes, magros e serem saudáveis.
As pessoas saudáveis têm de fazer exercício para manterem a saúde e o corpão (quem tiver essa sorte).
Os mais idosos têm de fazer exercício para garantirem maior qualidade de vida, independência e saúde.
As anoréticas vão ao ginásio porque estão doentes... porque se vêm gordas ao espelho, querem fazer exercício para emagrecer e provavelmente esforçam-se mais que qualquer outra pessoa.

Eu olhei ao espelho e apesar de não gostar da minha figura dei graças por não estar doente àquele ponto.
Felizmente a minha vontade de emagrecer não chegou tão longe, pelo menos até hoje (o futuro ninguém prevê).

Pelo que já li sobre o assunto elas não são felizes com o corpo magro que conseguiram com tanto esforço à custa de muita fome. Mas vivem aprisionadas à ideia que se não comerem ficam mais magras vão ficam mais bonitas e serão felizes (eventualmente).
Mas nem ficam mais bonitas nem felizes e vivem numa eterna luta com a balança e com o mundo que não as compreende nem aceita.

Ainda penso naquela mulher que me deixou impressionada e desconcertada!
Emagrecer sim, mas de uma maneira saudável!

Ir de manhã ao gym...

2009-11-27T11:00:00.009Z

Fui de manhã ao ginásio e gostei bastante!
Já há algum tempo tenho tentado ir ao ginásio de manhã para ter maior garantia de assiduidade. A minha maior dificuldade era levantar-me às 6h até porque me tenho deitado bastante tarde e tenho tido insónias. Mas ontem deitei-me à meia-noite, não tive insónias e com 6h de sono consegui levantar-me e ir ao ginásio.
Claro que como nada é perfeito, ontem não fiz o almoço para hoje :-s tudo vai entrar nos eixos é uma questão de tempo!!

Um dos objectivos de curto/médio prazo

2009-11-25T15:04:00.004Z

Aprender a dançar.
Fico maravilhada quando vejo alguém dançar, acho que deve ser libertador.
A música tem um papel importante na minha vida. Adoro ouvir música de vários géneros e quase sempre sinto vontade ou necessidade de me mexer ao som da música de dançar (mesmo que seja à minha maneira).
Gostava de saber expressar-me pela dança, libertar-me da tensão do dia a dia, divertir-me a dançar uma música alegre, seduzir um (eventual) namorado com uma música sexy ou só dançar sozinha treinando os passos!
Gostava de me libertar dos meus complexos com o meu corpo e acho que a dança poderá ser para esse fim além de ser muito alegre com toda a certeza.
Uma das metas do próximo ano (ou no seguinte) será inscrever-me numa escola de dança e aprender a dançar :-)
Já ando a adiar esta vontade há alguns anos e sei a razão...
Por isso, só tenho de resolver a causa para tentar dançar e, porque não, tentar encantar?!?!?